Det anslås, at op til 25 procent af par i USA har problemer med at opfatte. Mandlig infertilitet er en fremtrædende årsag og indebærer nedsat sædproduktion eller sædmobilitet. Nogle gange er medicinsk intervention nødvendig, men mange par udforsker naturlægemidler og vitamintilskud i bestræbelserne på at forbedre fertiliteten. Vitamin B-12 kosttilskud kan forbedre sædceller og sædmobilitet, selvom der i 2011 er behov for yderligere menneskelige undersøgelser for at bestemme endelige fordele.
Infertilitet
Ufrugtbarhed er medicinsk defineret som et par manglende evne til at blive gravid efter et år med regelmæssigt ubeskyttet samleje. Lav sædceller i sæden, nedsat sædmobilitet eller unormal sædform er ansvarlig for omkring 40 procent af infertilitet hos disse par, ifølge "Harrisons principper for intern medicin." Der er mange mulige årsager til mandlig infertilitet, hvoraf nogle kan reagere til urter, mineraler eller vitaminer. Hvis det er muligt, skal din læge diagnosticere den specifikke årsag til mannlig infertilitet, før eventuelle kosttilskud overvejes.
Vitamin B-12
Vitamin B-12 er et stort, komplekst molekyle, der primært er forbundet med højere hjernefunktioner, produktion af rød blodcelle og cellulær metabolisme. B-12 sammen med folinsyre er også vigtig for dannelsen, modningen og duplikationen af DNA, som er den genetiske information inden for alle celler, herunder sædceller. B-12 produceres i små mængder i tarmene ved hjælp af venlige bakterier, der er almindeligt forekommende i animalsk protein og grønne grøntsager eller er tilgængelige som et syntetisk tilskud, kendt som cyanocobalamin. Supplerende B-12 tages normalt som en sublingual tablet eller injiceres i blodbanen. Ifølge "Vitaminer: Grundlæggende aspekter i ernæring og sundhed", tager B-12-mangel ofte måneder eller år for at manifestere symptomer, kan være mere almindelige i USA end tidligere antaget og kan føre til demenslignende symptomer, anæmi, træg metabolisme og reducerede sædceller.
B-12 og mannlig infertilitet
Vitamin B-12 tilskud via injektion og dets virkning på sædceller er blevet undersøgt siden 1970'erne. Ifølge "Ernæringsmæssige Videnskaber" har undersøgelser vist, at mænd, der har reduceret sædceller på grund af en B-12-mangelfordel fra megadoserende orale B-12-tilskud, op til 1.500mcg eller modtager en injektion. Men hos mænd, der har lave sædtal, men ikke er mangelfuld i B-12, viste kun ca. 40 procent i gennemsnit en betydelig forbedring, og en lille procentdel blev faktisk værre. B-12 mangel antages at forårsage genetisk skade i sædceller, hvilket fører til infertilitet. Hvorfor B-12-tilskud kan forbedre sædceller i nogle mænd, der ikke har en mangel, kan være relateret til øget energimetabolisme og have flere ressourcer til at producere sæd eller højere oxygenation på grund af boostet i rød blodcelleproduktion. Fra 2011 er der behov for mere forskning for at afklare forholdet, selv om der i det væsentlige ikke er nogen risiko i mega-dosering B-12 for at se, om det påvirker sædtal, hvorfor nogle frugtbarhedseksperter anbefaler det.
Andre råd til forbedring af fertiliteten hos mænd
Foruden B-12-tilskud har andre vitaminer, mineraler og aminosyrer været forbundet med stigende sædceller, motilitet eller kvalitet, herunder C-vitamin, zink, selen, arginin og L-carnitin, som nævnt i "Biokemiske, fysiologiske og molekylære aspekter af menneskelig ernæring. "Kosttilpasninger, der kan være nyttige, er at undgå alkohol, holde op med at ryge og spise organisk dyrkede fødevarer.
