Mange basketballspillere, selv nogle af profferne, favoriserer deres stærk side hånd - hånden du skriver med, spiser med og generelt føler sig mere behagelig ved at bruge - når du dribler bolden. Og hvis du er en yderst dygtig dribler med din højre hånd, kan du gøre noget for din ensidige kuglehåndtering. Men indtil du er i stand til at drible væskent med begge hænder, vil modstandere kunne gætte hvilken vej du er på vej. Sæt så den hånd i hånd og se resultaterne i form af forsvarere, der er tilbage i dit støv.
Trin 1
Modstå fristelsen til at bruge din højre hånd i praksis. Modstå fristelsen til at stole på din højre hånd, mens du praktiserer. Naturligvis har du tendens til at bruge din bedre hånd meget af tiden. Det er mere behageligt, du er mere effektiv, og det føles ikke akavet. Fortæl dig selv at gå i praksis, at du vil bruge din venstre næsten udelukkende. Sikker på, dette kan resultere i et par omsætninger. Du kan endda drible bolden af din fod nogle gange. Men det vil også mindske den instinktuelle tendens til at gå rigtigt hele tiden, og du vil til sidst føle sig selvsikker dribling på begge sider.
Trin 2
Få dig en blindfoldig eller en anden klud, der kan bruges som sådan. Slip det rundt om dit hoved og foran dine øjne for at du ikke kan se noget. Stående på et sted, drible hurtigt og kraftigt med kun din venstre hånd. Når du har mestret dette, skal du prøve at drible op og ned i retten med venstre mens du er blindfoldet. Dette vil hjælpe med at udvikle din følelse for bolden med din venstre hånd, fordi du ikke vil kunne snyde ved at kigge ned på bolden.
Trin 3
Øv selv, når du ikke praktiserer. Fodboldspillere med fumlende problemer bringer undertiden bolden med dem overalt i et forsøg på at indrainere i sig selv vane med at holde på det, og det er en lignende taktik. Hvis du har trægulve i dit hus, drible bolden med din venstre hånd, mens du venter på mikrobølgeovnen til ding. Jeg kan lide at gå på ture eller jogs, tag en bold og drible den med din venstre hånd, mens du går. Sådanne hyppige gentagelser vil yderligere udvikle din komfort med venstrehånds dribling.
Trin 4
Få hjælp. Har en ven bevogt dig i et one-on-one-spil med en bestemmelse: han skal vinke sin krop mod forsvaret mod højre hånd for at afskaffe eventuelle potentielle dribble-drev, du kan gøre med din højre hånd. Når en forsvarer "over-spiller" den ene side som denne, er det normalt fordi han ved, at hans modstander har en dominerende dribbende hånd. I dette tilfælde vil det være sandt, kun han vil gøre det for at hjælpe dig med at udvikle din venstre.
Ting du skal bruge
- Bind for øjnene
- Basketball
Tips
- Brug ikke blot de uger, der fører op til basketball sæson for at forfine dine venstrehåndede fundamentale. Øv dig året rundt, hvis det er muligt, indtil du er sikker på at lave en række spil på banen med begge hænder.
Advarsler
- Undgå overtraining med din venstre hånd. Hvis du bruger for meget tid på at udføre venstrehåndede øvelser, risikerer du at spænde en muskel i din venstre arm eller skulder.
