Trækte muskler i skulder og hals kan ske under overheadbevægelser eller tung løft. Selv enkle handlinger kan forårsage nakke- eller skulderbelastning i muskler, der er blevet stresset af overforbrug eller dårlig kropsholdning. Selvom muskelskader bør løse sig selv, kan alvorlige skulder- og nakkelukker involvere mere end bare musklerne i og omkring rotator manchetten. Bursitis, tendinitis og andre lidelser i skulder eller cervikal rygsøjlen kan bidrage til muskuloskeletale smerter og invaliditet og kræver mere omfattende behandling.
Identifikation
Fornemmelser af svaghed og smerte efter en udfældende hændelse eller systematisk overbrug indikerer trækkede muskler. Sårhed og stivhed, der ikke begrænser mobiliteten fuldt ud, kan udelukke yderligere sener, ledbånd og knoglekomplikationer. University of Buffalo Sports Medicine Group bemærker dog, at en læge skal identificere omfanget af moderate til svære skader.
Overvejelser
Underliggende betingelser skal behandles ud over muskelrehabilitering. En manglende evne til at bevæge armen efter en skulderstamme kan indikere behovet for røntgenstråler eller andre test til at diagnosticere yderligere problemer, såsom knoglebrud eller dislokationer. Patienter, der oplever halshalspine, der udstråler i armen, kan få brug for behandling for nerveskader. Det amerikanske akademi for ortopædkirurger rapporterer, at smerte der opstår i skulder- og nakke muskler uden en traumatisk hændelse, kan være relateret til spinalbetingelser.
Overvejelser
Skulder og nakke smerter begrænset til musklerne betyder, at vævsfibrene er adskilt lidt eller helt, forklarer NYU Langone Medical Center. Behandling bør rettes mod at hjælpe kroppen med at forny og styrke trækket muskelvæv. Dette omfatter frigivelse af cellulær energi til opgaven ved at hvile og ved at undertrykke skulder og nakke smerter og betændelse.
Løsning
Patienterne bør begrænse aktiviteten og støtte det berørte område, indtil den indledende smerte og hævelse formindskes. MayoClinic.com anbefaler at bære en blød halshals krave og slynge for beskyttelse mod yderligere nakke og skulderstamme. Patienter kan også anvende ispakninger og tage ibuprofen eller aspirin til lindring af smerte og betændelse. Da ubehaget passerer, bør behandlingen omfatte et program med stræknings- og styrkelsesøvelser.
Forebyggelse
For at forhindre skade på trukket muskler, kan patienterne muligvis foretage stillinger, f.eks. Ved at bruge ergonomiske løfteknikker eller ikke holde en telefon mellem nakke og skulder. Den amerikanske fysioterapiforening minder patienter om at placere sig ved bordet med nakken i en neutral stilling, ideelt med de understøttede arme. Dette vil justere resten af kroppen og forhindre patienten i at læne sig over, hvilket kan forårsage skulderstamme.
