Energidrikke har ingen dokumenterede sundhedsmæssige fordele, og de store mængder koffein og sukker, de indeholder, kan have negative virkninger på dit helbred. Disse drikkevarer har været forbundet med alvorlige bivirkninger, især hos børn, teenagere og unge voksne med diabetes, adfærdssygdomme, hjertemæssige abnormiteter og anfald, ifølge en artikel, der blev offentliggjort online i februar 2011 i tidsskriftet "Pædiatri." Forbruger store mængder energidrikke kan bidrage til udvikling af nyresten, selv hos børn.
Nyresten
Nyresten har ikke en enkelt årsag. Forskellige faktorer og betingelser bidrager til udviklingen af nyresten. Når væsken, mineralerne og syrer i din urin er ude af balance, stiger mængden af krystaldannende stoffer i urinen. Disse stoffer omfatter calcium, urinsyre og oxalat. Væsken i din urin kan ikke fortynde krystalstoffer, der holder sammen for at danne sten. Der kan også være mangel på de stoffer, der forhindrer krystaller i at stikke sammen.
Calciumoxalat
Calciumoxalat er en mineralsk komponent, der udgør den mest almindelige type nyresten. Energidrikke og andre koffeinholdige drikkevarer som kaffe, te og sodavand indeholder oxalat. Nødder, spinat og chokolade har også oxalater. Drikker mange energidrikke, især i kombination med andre drikkevarer og fødevarer, der indeholder oxalater, øger dine chancer for at udvikle nyresten. Du er særlig udsat for risiko, hvis du heller ikke drikker nok vand eller andre væsker til at hjælpe med at fortynde oxalater og andre krystaldannende stoffer i din urin.
Energidrikke og dehydrering
Dehydrering bidrager til dannelsen af nyresten, især urinsyre sten. Denne type sten forekommer hos mennesker, der er dehydreret, har gigt, spiser højt proteinindhold eller som er genetisk disponerede. Energidrikke kan bidrage til dehydrering. De fleste energidrikke indeholder 80 til 300 milligram koffein pr. 8 ounce servering. Selv om små mængder koffein ikke dehydrerer, kan 500 mg eller mere producere en diuretisk effekt. Dette får dig til at urinere oftere, hvilket gør dehydrering mere sandsynligt. Selv to portioner af en energidrik kan have denne effekt afhængigt af koffeinindholdet. Hvis du også drikker kaffe, te eller sodavand eller spiser mad med chokolade, der også indeholder koffein, øges risikoen for udtørring endnu mere.
Børn og teenagere
Mellem 30 og 50 procent af unge og unge voksne bruger energidrikke, i henhold til artiklen "Pædiatrisk". Samtidig har børn så unge som 5 år nu nyresten, som tidligere var reserveret primært for middelaldrende. Gary Faerber, M.D. siger i en artikel for "Science Daily", der blev offentliggjort i marts 2009, at børns kostvaner sætter dem i fare for nyresten. Dr. Faeber er urolog ved University of Michigan Health System. Han siger, at de sukkerfyldte drikkevarer, som børn drikker, og deres typisk højt natriumdieter, hovedsagelig skyldes nyresten. Dr. Faerber anbefaler, at børn ikke spiser sodavand, colas eller andre sukkerfyldte drikkevarer. Energidrikke indeholder 35 gram sukker pr. Portion.
