Det er menneskets natur at undgå at have vanskelige eller ubehagelige samtaler, især med familien. Men oftest kan disse samtaler bidrage til at undgå fremtidige konflikter og bringe folk tættere sammen.
Typisk har folk en udfordrende tid på at diskutere vigtige emner med deres familie, fordi de er bange for, hvordan man nærmer sig emnet, eller hvad resultatet vil være. Her er en liste over fem vigtige og hårde diskussioner, du måtte have med dine familiemedlemmer, samt hvordan du kan henvende dig til emnerne.
1. Voksen, uafhængighed og livsvalg
Overgangen fra barndom til voksenalderen kan være en stenig, da du får mere uafhængighed fra dine forældre, men stadig stoler på dem for følelsesmæssig og økonomisk støtte. Du kan planlægge at ændre din major, flytte til en anden by til et nyt job eller afsløre din seksualitet til dine forældre.
Disse udviklingsmæssige skift, der kaldes "tidlig voksen overgang" (17 til 22 år) og "ind i den voksne verden" (22 til 28 år) af psykolog Daniel Levinson, kommer med masser af vigtige livsvalg.
Når du træffer flere og flere beslutninger for dig selv, hvordan bringer du emner op til dine forældre uden fejlkommunikation? Jo flere grænser der etableres forud for en stor diskussion som dette, desto stærkere vil du føle.
- Planlæg en tid med dine forældre til FaceTime eller møde personligt med dig.
- Skriv en liste over de vigtige punkter, du vil lave, og praktiser dem i dit hoved.
- Fortæl dine forældre på forhånd, at du vil have de første 10 minutter til at dele dine nyheder uden afbrydelse.
- Hvis du har lyst til, at dine forældre ikke vil lytte eller støtte dig, skal du have en ven, der venter på dig efter mødet er overstået. På den måde har du noget udenfor støtte.
Ved at give grænser og støtte for dig selv, elsker du dig selv, uanset hvad resultatet af deres svar er.
Lad ikke en død i familien rive sammen fra hinanden. Fotokredit: Adobe Stock / mdennah 2. Dødsfald og andre tragedier
Kan du huske første gang du så dine forældre græde over en elskedes død? Du troede: "Det skal ikke ske!" Eller måske så du på, at de gik gennem skilsmisse, kæmper med landsdækkende bevægelser eller behandler nationale tragedier som 9/11 eller orkanen Katrina?
Hver familie går igennem hårde tider sammen. Der er mange begivenheder, der påvirker familier, og det kan være svært at diskutere dem. Men det er vigtigt at binde over udfordringer i stedet for at lade dem køre dig fra hinanden.
Men hvordan kommer alle sammen, når noget river alle sammen fra hinanden? Der skal være et familiemedlem, der vil tage føringen. Hvis den person er dig, saml din familie sammen.
- Diskuter glade begivenheder, der er sket, når du har været sammen i fortiden.
- Bed dine familiemedlemmer om at reflektere over ting, de har lært eller begyndte at værdsætte gennem de triste begivenheder.
- Hvis der har været en død i familien, skal du reflektere over dine yndlingsminner om den pågældende person.
Denne form for kommunikation fremmer at komme sammen og hjælpe hinanden igennem de vanskelige tider.
3. Breakups, mental sundhed og afhængighed
Ingen har et perfekt liv. Vi har alle op og ned, men de fleste forsøger at skjule de grove patches og frigøre sig, når tiderne bliver hårde. Dette kan ofte forlade dem med depressive eller ængstelige tanker og kan holde dem socialt isolerede fra den støtte, de har brug for fra deres familie og venner.
Svære udfordringer, som f.eks. Brud, skilsmisse, stofmisbrug eller psykiske problemer er vanskelige at diskutere, fordi folk ikke ønsker at overskride forholdsgrænser. Men det meste af tiden kræver en, der går gennem disse udfordringer, et verbalt skub fra en elsket for at foretage ændringer.
Når du ser en person, du elsker at kæmpe med personlige problemer, skal du komme med en spilplan for, hvordan du nærmer dig ham eller hende. Det kan være nyttigt at medtage et andet familiemedlem for at hjælpe med at løse problemet eller komme med ressourcer til professionel hjælp.
- Du kan ringe til et behandlingscenter for at få en bedre fornemmelse af, om de tegn, du ser, er bekymrende nok til at handle med det samme.
- Når du har lyst til tiden er rigtig, skal du fortælle den person, du er bekymret for ham eller hende.
- Send ham eller hende de ressourcer, du har samlet (hjemmesider, behandlingscentre, terapeuter osv.).
Du ved aldrig, hvornår en person er klar til forandring, så at tilbyde hjælp er den bedste måde at hjælpe ham eller hende med i denne proces.
Adressespænding, før den kommer ud af hånden. Fotokredit: Constantinis / iStock / Getty Images 4. Familie Konflikt
Forhold er hårdt arbejde. Og relationer med familiemedlemmer kan undtagelsesvis være det. Så meget som du forsøger at elske nogen og gøre gode ting for ham eller hende, har du også sandsynligvis været i stand til at såre eller blive skadet af nogen.
Har du kæmpet med en søskende eller kaldt dem betyde navne? Har en af dine forældre fortalt dig ting at bevidst udelukke den anden forælder? Fandt du nogensinde, at din familie blev stresset hele tiden - og at angst eller stress altid blev dumpet på dig?
Disse adfærdsmønstre falder sammen med psykolog Murray Bowens mønstre styrer et familiesystem:
- Emosionelle afskæring: fuldstændig skærebånd / kommunikation med nogen
- Kommunikations triangler: Spænding af et forhold mellem to personer til at omfatte en tredjedel uden at løse noget
- Familieprojektionsprocesser: Forældre overfører deres egne følelsesmæssige problemer til deres børn
Disse typer af følelsesmæssige mønstre sker igen og igen i de fleste familier, men du har evnen til at ændre dem. Når du kommer tilbage med visse familiemedlemmer, skal du være opmærksom på, hvordan du kommunikerer og interagerer.
Hvis du bemærker negative kommunikationsformater, skal du hente det til de familiemedlemmer og fortælle dem, at du vil oprette forandring. Familiesystemer psykoterapeuter kan hjælpe dig ud, hvis alle er klar og villige til at arbejde på at gøre din familie enhed lidt sundere.
5. Økonomi, levetid og avancerede direktiver
Den aldrende proces og død er utvivlsomt den sværeste diskussion at have med en aldrende forælder. I et voksenforældreforhold er der et skift i pligter, når forældrene begynder at blive ældre, og deres virkelighed ikke eksisterer for evigt begynder at sætte ind.
De fleste børn og forældre slap af med denne diskussion. Men medicinske og økonomiske virkeligheder skal løses. For eksempel har de fleste aldrende forældre ejendom, familie arvestykker og økonomi, at de ikke har nogen ide om hvor og hvordan de vil blive fordelt, når de er væk.
Derudover ved mange ældre voksne præcis hvad de vil have med hensyn til hospitalsbehandling og livsophør, men de vil ikke tale om det. Det efterlader voksne børn at forsøge at træffe vanskelige beslutninger på egen hånd.
Behandle både aldring og økonomi som et forretningsmøde. Sæt dig ned med dine forældre i de næste 30 dage, ansæt en advokat for at hjælpe med lovlige fornødenheder og begynde med ansvarlige valg. Hvis du er en ældre voksen, og dine børn har svært ved at diskutere disse problemer, skal du få alle juridiske spørgsmål taget hånd om og sende dem en mail med punkterede punkter på alt, hvad du har gjort.
Hvad synes du?
Har du haft vanskelige samtaler med familiemedlemmer? Hvad gjorde du? Eller er der samtaler på bordet, som du stadig ikke har haft? Gør nogle af disse tip til at gøre samtalen nemmere? Hvad mere vil du anbefale fra tidligere erfaringer? Del dine forslag og historier i kommentarfeltet nedenfor.
