Jerntilskud, som normalt gives i form af jernsulfat, begynder at træde i kraft inden for den første uge. Men hvor lang tid det tager for din krop at fuldstændigt genopbygge dine udtømte jernforretninger, afhænger af hvor alvorlig din anæmi var at begynde med, hvor længe du har været anæmisk, hvor godt din krop er i stand til at absorbere jernet i kosttilskud og hvor godt du er ved at huske at tage dem.
Anæmi
Når du er anæmisk, gør din krop ikke nok hæmoglobin til at bære ilt til alle celler i din krop. Hæmoglobin er et protein, der bærer ilt i dine røde blodlegemer. Dit knoglemarv producerer røde blodlegemer ved hjælp af jern og vitamin B-12. Ifølge National Anemia Action Council, eller NAAC, er den mest almindelige årsag til anæmi en jernmangel. Selvom de fleste i USA får nok jern i deres kostvaner, har nogle mennesker svært ved at absorbere mineralet, og andre taber blod hurtigere, end deres kroppe kan erstatte de røde blodlegemer.
Jern
Jern og B-12 er råvarer, som din krop har brug for at lave nye røde blodlegemer. Hvis din læge har fastslået, at du er anæmisk, vil han sandsynligvis lave en blodprøve for at være sikker på, at det er jernmangel og ikke et andet problem, der forårsager problemet. Mest sandsynligt vil han ordinere jerntilskud og give dig specifikke anvisninger om, hvornår du skal tage pillerne. Når kosttilskudene begynder at komme ind i dit system, vil dit knoglemarv kæmpe ind i handling og vise nye celler. NAAC siger, at det vil tage omkring en uge for disse nye celler at begynde at cirkulere og omkring to til tre uger, før dit hæmoglobinniveau begynder at stige.
Varighed
Din læge vil fortsætte med at teste dit blod, mens du genvinder fra anæmi. Han kan se på mængden af hæmoglobin i dit blod og formen og farven på dine røde blodlegemer i et mikroskop. Ifølge Three Rivers Endoscopy Center på Pennsylvania's hjemmeside GIHealth.com går anæmi normalt væk inden for otte uger efter tilskud, men du må muligvis fortsætte med at tage kosttilskud i seks måneder eller mere, så din krop kan genopbygge sine jernreserver for at forhindre dig fra at have en anden bout af anæmi.
Komplikationer
Selvom du måske tager store mængder jern hver dag, vil din krop ikke kunne absorbere alt det jern. Hvis du tager antacida eller drikker mælk med dine piller, kan du reducere mængden af jern, du faktisk absorberer. Drikke appelsinjuice eller andre fødevarer, der er rigtige på C-vitamin, kan medvirke til at øge absorptionen. Det er bedst at tage kosttilskudene på en tom mave, men det kan gøre dig ked af det. Hvis du vælger at tage dine kosttilskud med mad, siger NAAC, at mængden af jern, du absorberer, vil falde med ca. 40 til 60 procent, hvilket betyder at du bliver nødt til at tage kosttilskud i længere tid. Hvis du ofte savner doser eller holder op med at tage kosttilskud, har du selvfølgelig langsommere resultater.
