Hvis du har brugt et anti-kvalme armbånd til at bekæmpe seasickness eller presset på undersiden af dit håndled for at lindre morgen sygdom, har du brugt den gamle kinesiske medicinske praksis kaldet akupressur. Også kaldet Nuiguan eller Inner Gate i traditionel kinesisk medicin (TCM), eller mindre romantisk-P6 eller Pericardium 6, af vestlige akupunktører, kan dette trykpunkt hjælpe dig med at lindre kvalme diskret og effektivt.
Teori
Din krop består af et netværk af energikanaler, også kaldet "meridianer", som trækker livskraften eller "qi" fra mad, luft og dit miljø generelt, ifølge Iona Teeguarden, en Jin Shin Do akupunktør og medforfatter af "En komplet vejledning til akupressur." Når qi flyder glat, kan du nemt opretholde en sundhedstilstand. Når qi bliver blokeret - ofte på grund af stress, ændres eller skades symptomer som kvalme kan opstå.
Hvordan det virker
Når du trykker på et akupressurpunkt, frigiver du fysisk spænding i musklerne og tillader blod at strømme, bemærker Susan Lark, kvinders sundhed og forebyggende medicinekspert og forfatter af "Dr. Susan Lark er The Estrogen Decision Self Help Book. "På et mere subtilt niveau begynder Lark at begynde at strømme frit, så kroppen og sindet kan vende tilbage til en balance. En måde at tænke på et akupressur punkt er som en ventil, der sidder på en energi linje. Massering af punktet åbner ventilen, frigiver enhver stagnation i linjen og tillader qi flow at genoptage.
Forskning
Massering af det indre porttrykspunkt har vist sig at være meget effektivt til bekæmpelse af kvalme i kliniske forsøg. I en anmeldelse fra 2009, offentliggjort i "Brystkræftforskning og -behandling", undersøgte Li-Fen Chao og kollegaer på Nursingskolen på Chang Gung Universitet i Taiwan effekterne af akupunktstimulering på de negative virkninger af brystkræftbehandling. De fandt ud af, at manipulationen af den indre port lindrede kvalme og opkastning efter kemoterapi og især hjalp de patienter, der var akutte kvalme.
Beliggenhed
Find den indvendige port på dig selv ved at dreje håndfladen af en hånd for at møde dig. Find creasen på dit håndled, der sidder tættest på din håndflade. Mål tre fingerbredder ned fra krøllen. Tryk let imellem de to håndledsknogler for at føle den ømme port på den indre port, ifølge Acupressure Online. Fordi point kan være ret små, skal du muligvis bruge din pegefinger eller langfinger, snarere end din tommelfinger, for at trykke på stedet. Du kan også bruge blæserens ende af en blyant til at manipulere punktet. For at afhjælpe kvalme, tryk og hold punktet i tre minutter eller mere på hvert håndled, begyndende med den side, der føles mindre øm.
Overvejelser
Selvom Inner Gate-punktet fungerer godt for at lindre kvalme midlertidigt, vil en autentisk TCM-behandling indebære manipulation af mere end et punkt, bemærker Pamela Weiss, akupunktør og professor ved sygeplejeområdet på Augsburg College i Minneapolis. I hendes kapitel om akupressur i bogen "Supplerende / Alternative terapier i sygepleje" hævder Weiss, at kvalme typisk afspejler ubalance på et dybt internt niveau. Enhver af en række mulige underliggende problemer kan forårsage kvalme. For fuldstændigt at fjerne kvalme, søg råd fra en TCM-udøver.
