At få en god nats søvn er afgørende for dit fysiske og mentale velfærd. Men hvis du trækker vejret ind i munden, når du sover, kan du sabotere din søvn og være i fare for at udvikle en række lidelser. Hvis du lider af en af følgende lidelser eller tror, du kan trække vejret ved munden, når du sover, skal du kontakte din læge.
Snorken
Snorking er et almindeligt irriterende fænomen, og det er næsten altid på grund af at trække vejret gennem munden, når du sover. Hvis du falder i søvn, sidder op eller i en ubehagelig stilling, vil din mund sandsynligvis falde åben og musklerne i din gane slappe af. Når du indånder din gane og uvula vibrerer, forårsager lyden af snorken. Snorkning kan behandles på flere måder, herunder at ændre din søvnposition, trække vejrtrækninger eller bruge næsebånd.
Søvnapnø
Snorking er et almindeligt symptom på søvnapnø, en langt mere alvorlig tilstand, hvor du intermitterende kæmper for åndedræt, eller holder op med at trække vejret helt mens du sover. Når du trækker vejret i munden, når du sover, kan den resulterende irritation i dit åndedrætssystem forårsage apnø, som afbryder søvn og kan føre til træthed og desorientering i løbet af vågne timer og har været forbundet med tilstande, herunder hjerteanfald.
Astma
Andet vejrtrækning når du sover kan udløse astma i henhold til "Håndbog om søvnlægning." Dette skyldes, at når du trækker vejret gennem munden, går luften direkte ind i lungerne uden at blive opvarmet og filtreret af dine næsepassager. Dette øger risikoen for at indånde allergener som støv, pollen eller dyrehår, som kan forårsage astmaangreb.
Dårlig ånde
Dårlig ånde eller halitosis skyldes væksten af bakterier i munden. Åndedræt i munden, mens du sover tørrer munden, hvilket betyder, at der er mindre spyt til at skylle væk bakterier. Som følge heraf kan du vågne op med stærk halitose. Når du trækker vejret gennem munden, kan du også indånde bakterier eller allergener i luften, der kan forværre dit dårlige ånde.
