Du har uden tvivl hørt ordspillet "hvis det lyder for godt til at være sandt, er det normalt." Denne gamle ordsprog gælder helt sikkert for trimmerbælter, enheder, der bæres rundt i midsektionen for at smelte væk maven fedt. Desværre vil det være med at bære noget omkring ethvert område af kroppen, som ikke hjælper dig med at tabe sig.
Funktioner
Trimmerbælter er dybest set elastiske bånd - i mangel af et bedre udtryk. Før du træner, binder du din talje med bæltet for at fælde i varme. Varmen øger din kropstemperatur, hvilket fører til bedre vægttab resultater, ifølge producenterne. De er lavet af en række forskellige materialer, men den mest almindelige er neopren, en syntetisk gummi.
Vandvægt
Enhver forskel, du ser på skalaen, vil være resultatet af et tab i vandvægt. Disse enheder holder kroppens varme ind. Denne stigning i temperaturen gør intet for at tilskynde brændingen af kalorier eller fedt. I stedet er du bare sveder mere, hvilket får dig til at miste væsker, forklarer Patricia Floyd, forfatter til "Personlig sundhed: perspektiver og livsstil". Når du drikker noget efter din træning, vil skalaen sandsynligvis vende tilbage til din oprindelige vægt.
Compression
Efter at have båret et trimmerbælte kan du bemærke, at du har mistet en tomme eller to, hvilket giver illusionen om vægttab. Ligesom body wraps kan trimmerbæltets kompression undertiden give en mindre talje, men det er kun midlertidigt. I løbet af tiden vender kroppen tilbage til sin normale form og størrelse. Du taber ikke rigtige tommer. For at gøre dette skal du tabe sig, hvilket trimmerbæltet ikke kan give.
Vægttab
Når det kommer til vægttab, er der ingen erstatning for kost og motion. At reducere dit kalorieindtag og øget fysisk aktivitet er den bedste måde at trimme maven på, rådgiver Dr. Rasa Kazlauskaite og Dr. Sheila Dugan fra Rush University Prevention Center. Som du taber, inkluderer abdominal øvelser for at hjælpe fast og tone din maves muskler. Det tager et underskud på 3.500 kalorier at tabe 1 pund fedt.
