I en KidsHealth-undersøgelse opregnede 60 procent af respondenterne "give alle en chance for at spille" som den øverste indikator for en god træner, efterfulgt af "at lære nye færdigheder." Boremaskiner giver trænere med en måde at involvere alle spillerne, mens de underviser nye evner på en sjov måde. Unge piger har brug for mulighed for at udforske sport for at få tillid til den fremtidige konkurrence. Ifølge Women's Sports Foundation, hvis en pige ikke spiller sport på det tidspunkt, hun når 10 år, er der kun 10 procent chance, hun vil spille, når hun når 25.
Dribbling Drills
Dribbling øvelser skærer hånd-øje koordinering, giver en nødvendig sportsspecifik færdighed og kræver ikke meget styrke. Linj pigerne op langs basislinjen, hver med en basketball. Giv dem grundlæggende instruktion om dribling og få dem til at drible med højre hånd og derefter venstre hånd. Når de synes at føle sig godt tilpas, skal du begynde at spille Følg Leader. Stående foran dem som leder, vil du begynde at drible med din højre hånd, og de vil følge med. Hver par sekunder ændrer du boret eller tilføjer noget til blandingen uden at oplyse piger muntligt om, at noget er ændret. Du kan skifte hånd, holde fingeren eller vende om. Den første spiller, der følger efter, får et point. Fortsæt med at spille i fem til 10 minutter, opmuntrer pigerne til at blive fortrolig med driblingskompetencer, samtidig med at de kigger og kigger efter en forandring. Pigen med flest point i slutningen af boringen vinder.
Passerer øvelser
Mange tredje gradere vil ikke have armstyrken endnu for at passere basketballen over lange afstande. I stedet for at koncentrere sig om afstand, koncentrere sig om form. Par pigerne op og placere dem, hvert par med en kugle, cirka 10 fod adskilt fra hinanden. Instruere dem på den rigtige mekanik af et brystpas og en bounce-pas, idet de praktiserer hver i flere minutter. Som de får hænget på passet, fortæl dem, at du vil cykle gennem hver gruppe for at lege hold-away med dem. Start med den første gruppe og spille "dummy" forsvar mellem de to spillere. Opmuntre den spiller, der modtager bolden til at bevæge sig rundt for at blive åben og opmuntre passeren til at skifte brystpasset eller bounce-passet baseret på hvordan du beskytter dem. Kun stjæle bolden, hvis passet kommer direkte til dig. Når du stjæler et pas, gå videre til den næste gruppe. Når du bevæger dig igennem de første tre grupper, begynder du at opdele parrene og tildele dem til grupper på tre for at fortsætte boringen sammen.
Skydning øvelser
Nogle tredjeparts piger vil have den styrke, der kræves for at skyde basketballen på et reguleringsmål, mens andre ikke vil. Angiv det klart i begyndelsen af praksis og understrege, at du vil have dem til at lære teknik og form uanset om de kan lave et skud eller ikke. Placer pigerne i par med en enkelt bold og stå dem ca. 5 meter fra hinanden. Instruere dem om korrekt skydningsformular og få pigerne til at "skyde" til hinanden. Når pigerne virker behagelige, skal du sætte koner i midten af basketballnøglen og på hver blok af de vigtigste basketballmål, opdele pigerne op i to grupper. Instruere pigerne til at danne en linje og at rotere gennem hvert sted, skyde hvert skud en gang før den næste pige starter.
