Når du leverer din baby ved kejserlig sektion, vil du få denne store abdominal kirurgi til at komme sig fra, ud over de andre fysiske ændringer, der opstår efter fødslen. Mange nye mødre er ivrige efter at tabe sig efter at have en baby, men en C-sektion kan tvinge dig til at genvinde din styrke og forme lidt langsommere.
Første opsving
At have en C-sektion vil tvinge dig til at begrænse din aktivitet i de første uger efter levering, advarer University of Maryland Medical Center. Ved seks uger efter fødslen har du din fysiske eksamen efter fødslen med din plejeperson. Så længe du ikke viser tegn på infektion eller andre komplikationer, er det sandsynligt, at din omsorgsperson vil give dig lægeundersøgelse for at genoptage motion og andre aktiviteter. Når du får denne clearance, bør du være i stand til at anvende mere indsats for at tabe sig, hvilket kan resultere i vægttabs succes.
Vægttab
Indstilling af et sidste vægttabsmål på seks måneder postpartum er realistisk, rådgiver UMMC. Uanset hvilken type levering du havde, vil du sandsynligvis miste 10 pounds umiddelbart efter fødslen, råder over Womenshealth.gov. Ved at følge en fornuftig spiseplan og motion, skal din krop naturligvis gå tilbage til en sund vægt. Amning skal ikke stoppe dig fra at tabe sig, men det er vigtigt at gå langsomt og spise nok kalorier til at opretholde din mælkeforsyning. Du vil brænde ekstra kalorier under mælkeproduktionen, så dette kan øge dit vægttab efter postpartum.
