Brutte tæer er almindelige skader for fodboldspillere, som konsekvent lægger for stor belastning på deres fødder. Selvom brudte tæer normalt helbreder godt, skal de behandles ordentligt. Hvis det er gjort, kan fodboldspillere normalt vende tilbage til at spille inden for to til seks uger.
Broken Toe
En ødelagt tå forekommer, når en af dine tåben, kendt som falanger, brud. Der er to typer knoglefrakturer: traumatisk og stress. Traumatiske brud er resultatet af et direkte slag eller slag, såsom at droppe noget på din fod eller stubbe tåen. Stresfrakturer er små, hårfjerningsbrud, der udvikler sig fra gentagende stress på benet. Afhængig af den type brud, du lider, kan symptomer omfatte smerter, når du går og / eller hviler, hævelse, blå mærker og et skævt eller unormalt udseende af tåen.
Behandling
Ifølge Mayo Clinic skal en brudt tå være immobiliseret for at tillade dets ender at strikke sammen igen. Immobilisering kan ske på flere måder. Buddy taping, hvor din ødelagte tå er tapet til sin nabostå, er almindeligvis gjort på de mindre tæer. Din læge kan også give dig en hårdbundet sko, der forhindrer din tå i at bøje. Hvis tåfragmenterne ikke forbliver sammen, kan du blive nødt til at bære en støbning. Smerter fra en brudt tå kan normalt lindres med over-the-counter medicin. Med mere alvorlige pauser kan din læge ordinere stærkere medicin.
Prognose
De fleste brudte tæer helbreder fint, ifølge Mayo Clinic. Båndet, skoen eller kastet vil normalt være nødvendigt i 2 til 4 uger. Fodboldspillere er modtagelige for begge typer tåfrakturer på grund af mængden af tryk på deres fødder og sandsynligheden for at blive sparket eller trukket på. På grund af dette vil du sikre dig, at knoglen er helt helet, før du vender tilbage til spillet. Det kan tage op til seks uger for benet at helbrede helt. Få din læge tilladelse før du spiller igen.
Forebyggelse
De fleste brudte tæer kan ikke forhindres. Men lejlighedsvis, især med stressfrakturer, kan der træffes foranstaltninger for at mindske risikoen for at lide en brudt tå. Til at begynde med, bære behagelige, korrekt passende sko eller klap. Dit fodtøj skal have polstring og bue støtte. Forøg din mængde motion og løb gradvist. Dette vil hjælpe med at undgå at lægge for meget stress på dine knogler, før de er stærke nok til at klare det.
