Den typiske diarré kost flyver i lyset af de fleste diætetiske anbefalinger til diabetikere. Mens de fleste diabetiske kostvaner er rige på fibrøse frugter, grøntsager og bønner, er fødevarer, der hjælper med at lette diarré symptomer, en tendens til at være det modsatte. Det betyder dog ikke, at du skal lide gennem diarré, bare for at holde fast i din diabetiske måltidsplan. Der er en række diabetiske venlige fødevarer, som også hjælper dig med at hoppe hurtigere tilbage fra diarré. Hvis du har diarré, der varer længere end fem dage eller kombineres med feber, anbefaler universitetet i Maryland Medical Center at du kontakter din læge.
Vand
Efter at have lidt af diarré, er din første prioritet rehydrering. Du har mistet betydelige mængder væske, og den bedste måde at få det tilbage på er gennem vand, Health Castle rapporter. Elektrolytholdige drikkevarer som Pedialyte og Gatorade kan hjælpe med din hydrering. De har imidlertid tendens til at være høje i simple sukkerarter og bør undgås eller begrænses, hvis du har diabetes. Derfor er rent vand - som er kalorier og sukker fri - din bedste indsats. Health Castle anbefaler, at du drikker mindst otte glas væske om dagen for at genopbygge væske tabt i løbet af din diarré stave. Ud over vand kan du også rehydrere med diabetiske venlige drikkevarer som koffeinfri te eller diæt sodavand.
Kogte Grøntsager
Grøntsager og andre fiberrige bælgfrugter bør undgås, mens de lider af diarré, Health Castle rapporter. Fiberholdige fødevarer kan forværre diarré. Dette betyder imidlertid ikke, at du skal have dine kulhydrater fra stivelsesholdige grøntsager som hvidt brød og kiks. Ved at koge dine grøntsager meget, så de er bløde, kan du stadig spise de grøntsager, der er inkluderet i din kost uden at gøre din diarre værre. Du kan også overveje at fjerne huden eller frøene fra grøntsager som tomater og ægplanter, før de spiser dem.
bananer
Bananer er "B" i den almindeligt anvendte B.R.A.T. kost til diarré. Mens B.R.A.T diæt forbliver ubevist, rapporterer University of Maryland Medical Center, eller UMMC, at bananer kan forbedre diarré symptomer. Også bananer i moderation er en del af en sund diabetisk kost. Begræns dog dit bananindtag til en eller to serveringer om dagen, da de er højt i frugtsukkerf fruktosen. Mayo Clinic advarer om, at overdreven fructoseindtagelse kan fremkalde diarré hos mennesker, der er fruktoseintolerante.
