At vide, hvad der forårsager din mavesmerter efter at have spist valnødder, hjælper dig med at behandle og forhindre uønskede symptomer. Valnødder er en træmøtrik, der er høj i fiber og kan udløse mindre mavesmerter, hvis du har en allergi, irritabel tarmsyndrom eller hvis du er følsomme for gas smerter. Mindre smerter kan være resultatet af forskellige forhold, nogle mere alvorlige end andre. Lad din læge vurdere enhver vedvarende lavere mavesmerter.
Gas smerter
Det er muligt, at den nedre mavesmerte du udvikler fra at indtage valnødder, er resultatet af gaspine. Overdreven gas kan dannes fra valnødder, fordi de indeholder 2 g fiber pr. Ounce, ifølge California Walnut Commission. Hvis du pludselig spiser en større mængde fiber end normalt, kan den ekstra fiber interagere med bakterier og forårsage forøgede dampe. Disse dampe kan blive fanget i dit fordøjelsessystem og forårsage skarpe smerter i din underliv, ifølge MayoClinic.com. De fleste gas smerter lindres, når du har en afføring eller når du passerer gas. Tag ikke medicin uden medicin uden først at tale med din læge.
Tree Nut Allergi
Hvis du har en kendt træmøt allergi, bør du ikke spise valnødder, ifølge Food Allergy Initiative. Valnødder er en af de mest almindelige fødevar allergener og kan udløse anafylaksi, en alvorlig allergisk reaktion, der kan føre til døden. Hvis du udvikler mavesmerter, sammen med andre symptomer som ansigtssvulmer, hududslæt og åndenød, skal du ringe 911 straks. Alvorlige mavesmerter er et almindeligt symptom på anafylaksi. Andre tegn på en alvorlig allergisk reaktion kan omfatte brystsmerter, bleg hud og lyshårhed.
Irritabelt tarmsyndrom
Irritabel tarmsyndrom påvirker 1 ud af 5 amerikanere, hvilket gør det til en fælles fordøjelseskondition, ifølge National Clearinghouse Information Center. IBS forårsager uberegnelige bevægelser i tyktarmen, hvilket normalt resulterer i mild til svær smerte og kramper. De mest almindelige symptomer på IBS er kronisk diarré, forstoppelse eller begge dele. Ikke alle med IBS har de samme madudløsere. Hvis du har en klinisk diagnose af IBS, skal du undgå at indtage valnødder, hvis du bemærker, at de udløser dine symptomer.
Intolerance Overvejelse
Nedre abdominale smerter fra at spise valnødder kan være et tegn på en fødeintolerance. Fødeintolerancer opstår, når dit fordøjelsessystem ikke fuldt ud fordøjer visse fødevarer. Dit fordøjelsessystem undlader at skabe de rette enzymer for at nedbryde proteinerne i valnødder, hvilket resulterer i betændelse og hævelse i fordøjelsessystemet.
