Mange gravide finder, at ordet "morgenkvalme" er en smule falsk reklame, fordi det desværre kan strejke til enhver tid på dagen - nogle gange endda hele dagen eller om natten. Her er en oversigt over, hvorfor dette sker, og hvad du kan forvente.
Hvorfor det sker
De hormonelle ændringer i en kvindes krop i graviditetens første trimester forårsager hyppig kvalme og opkastning end normalt. Den gode nyhed - i de fleste tilfælde forsvinder den i anden trimester, da hormoner skifter igen. I ca. 5% af kvinderne kan det fortsætte indtil levering.
Hvad kan der gøres?
Den bedste måde at håndtere kvalme på er at undgå det i første omgang - nogle kvinder finder ud af, at visse lugte udløser kvalme, som stegt mad eller visse andre mad lugt. Prøv at identificere dine egne udløsere, så du kan reducere din eksponering for dem. Spis hyppige fedtholdige måltider, da en tom mave og fede fødevarer kan forværre kvalme.
Hvornår skal du søge hjælp
Hvis din kvalme og opkastning er ustoppelig og konstant, kan du have en tilstand, der hedder Hyperemesis Gravidarum, og du bør underrette din udbyder. Det kan være nødvendigt at blive indlagt på hospitalet, hvis det er alvorligt nok til at påvirke din væske- og elektrolytbalance.
Bliv ved
Nogle nye teorier tyder på, at kvalme og opkastning under graviditeten tjener et par formål, der er fordelagtige - beskytter en baby mod potentielle skadelige stoffer i en kvindes kost, opmuntrer moderen til at spise små måltider, der er rige på kulhydrater, og opmuntrer moderen til at hvile sig.
