Luna barer og Clif barer er blandt de mange energibarer på markedet, og de tilbyder mange vigtige vitaminer og mineraler. Selv om begge typer energibar er lavet af samme producent, er der visse forskelle mellem de to, du bør overveje, inden du bestemmer hvilken bar der er plads i din sunde spiseplan.
Hvem barerne markedsføres til
Både Luna barer og Clif barer markedsføres mod sundhedsbevidste mennesker, der bekymrer sig om, hvilke fødevarer der giver dem næring. Luna barer er dog fremstillet med kvinder i tankerne. Luna Barer blev oprettet i 1999 og indeholder næringsstoffer, der kræves til en kvindes gode helbred. Clif barer, der blev oprettet i 1990, markedsføres til mænd og kvinder, der søger en energi bar, der smager godt, men det er også nærende.
Ingredienser og smagsstoffer
Mens både Luna og Clif barer indeholder for det meste helt naturlige, økologiske ingredienser, kan de nøjagtige ting, der er forskellige, variere på tværs af de to mærker. Ingen af søjlerne indeholder høj-fructose majssirup eller transfedtstoffer. Luna barer er bløde barer i smag, som mange kvinder nyder som chokolade chunk, chokolade dyppet kokosnød, gulerodskage, is havregryn rosin, jordnøddesmør cookie og vanille mandel. Clif barer kommer i bløde og crunchy versioner i smag, der appellerer til et bredere publikum og omfatter chokolade chip, jordnøddesmør og honning havre. I modsætning til Luna barer er Clif barer også tilgængelige i en mini-version i smag som chokoladebrune og knapfulde jordnøddesmør.
Nødvendige næringsstoffer
Luna og Clif barer leverer nøgle næringsstoffer, såsom fiber, protein og calcium, men i forskellige mængder. Luna-iced havregryn-rosin eller chokolade-smagsfarver indeholder hver især 5 gram fedt, 3 gram fibre og 9 gram protein, hvilket er 18 procent af den daglige værdi for kvinder. Til kontrast har havregryn-rosin valnød eller chokoladechip Clif bar hver 5 gram fedt, 5 gram fibre og 10 gram protein. Luna barer indeholder mere calcium, folat og vitamin B-12 end Clif barer, men Clif barer indeholder flere vitaminer C og E. Luna mærket tilbyder også protein og fiber versioner af stængerne designet til kvinder, der ønsker at øge deres indtagelse af disse to nøgle næringsstoffer. For ikke at være forældet, tilbyder Clif-baren en Mojo-linje med lavglykæmiske stænger med en god dosis protein.
Sukker og mættet fedt
De fleste Luna-barer indeholder mellem 11 og 13 gram sukker pr. Portion, hvilket svarer til mellem 2,75 og 3,25 teskefulde sukker. De fleste Clif barer indeholder mellem 21 og 25 gram sukker, hvilket er mellem 5,25 og 6,25 teskefulde sukker. Dette er en vigtig forskel, fordi American Heart Association anbefaler, at kvinder forbruger ikke mere end 6 teskefulde sukker om dagen, og at mænd ikke har mere end 9 teskefulde. I modsætning hertil indeholder de fleste Clif-barer mindre mættet fedt med et gennemsnit på mellem 1 og 1,5 gram pr. Portion, mens Luna bars gennemsnitligt mellem 2 og 2,5 gram mættet fedt pr. Portion. Luna barer indeholder i gennemsnit 180 kalorier, og Clif barer og gennemsnit på 240.
