Limer og citrusfrugter er sikre at spise under graviditeten. Det er naturligt at få trang til disse frugter - selvom du aldrig var for glad for dem før. Faktisk anbefaler BabyCenter frugter som en væsentlig del af en sund graviditetsdiæt. Mens limes ikke er på listen, bør du undgå nogle fødevarer, mens de er gravid. Kontakt en læge, inden du ændrer din kost.
Undgå råkød
Den amerikanske graviditetsforening advarer modtagelige mødre for at undgå rå eller underkogt kød, herunder sushi. Risikoen for bakterier eller salmonellaforgiftning gør forbruget af råt kød under graviditeten for risikabelt for barnet, så bestil alt kød godt færdigt, indtil den lille endelig kommer. Dette omfatter æg, som ikke bør spises i deres rå eller "løbende" form.
Hold dig væk fra nogle fisk
"Forældre" magasin foreslår at undgå visse typer fisk, mens gravid, da nogle fisk indeholder højere kviksølvniveauer end andre. Kviksølv kan skade et ufødt barn. Tilefish, sværdfisk og haj er tre af de vigtigste fisk at undgå. Da de har tendens til at leve længere, samler de mere kviksølv i deres system end fisk med kortere levetid.
Koffein
Koffein kan være forbundet med nogle miscarriages, rådgiver den amerikanske graviditetsforening, hvilket tyder på at undgå store mængder koffein. Soda, kaffe og energidrikke har alle en tendens til at indeholde koffein - et diuretikum, der udsletter dig af kropsvæsker, hvilket resulterer i vand og calciumforringelse, hvilket kan skade det ufødte barn. Undgå disse drikkevarer - eller begrænse koffeinindtag til 200 milligram dagligt - for at forblive sikkert.
Alkohol
Undgå alkohol for enhver pris, mens du er gravid. Alkohol kan påvirke dit ufødte barns udvikling i livmoderen og drikke, mens gravid kan føre til abort, fødselsskader eller lav fødselsvægt. Undgå alle alkoholholdige drikkevarer til det sundeste barn muligt.
