Din kraveben eller kravebenet løber vandret over toppen af brystet lige under nakken og ud til skulderen. Du skal kunne føle det nemt med dine fingre. På grund af kravebenets position og fremtrædelse tager det meget pres, når vægtløftning. Hvis du føler smerter i kravebeen efter løftning af vægte, kan du have beskadiget benet. Hvis smerten er alvorlig, konsulter en læge så hurtigt som muligt.
Weightlifter's Shoulder
Tilstanden, der undertiden hedder vægtløfterens skulder, er medicinsk kendt som en distal klavikulær osteolyse. Dette sker, når din kraveben udvikler masser af små spændingsfrakturer over tid gennem regelmæssig løft af tunge vægte. Ifølge Orthopod-webstedet forekommer osteolyse, når de små stykker ben bliver absorberet i kroppen, hvilket får området til at forværres. Symptomer omfatter en bankende smerte nær skulderen efter løftning af vægte eller i løbet af dagen.
Sternoklavikulær fælles adskillelse
Hvis du løfter tunge vægte eller pludselig øger din belastning, kan du lide af sternoklavikulært ledeseparation. Dette er hvor ledbånd, der fastgør kravebenet til brystbenet, bliver revet eller adskilt, ifølge Universitetet for Idrætsmedicin. Selvom hyppigere er forbundet med fald eller påvirkning, kan kraftigt tryk på halsbåndet udløse tilstanden. Du vil føle skarpe smerter øverst på brystet i det område, hvor din kraveben møder dit brystben. Tal med din læge, hvem der kan ordinere smertestillende midler og anbefale ro, isbehandling og muligvis en slynge i flere uger.
Strain
Stammer til muskler eller ledbånd i skulderen eller halsen kan forårsage smerter i og omkring kravebenet. Muskelstammer skyldes, at der lægges for meget pres på regionen, et fælles resultat af kraftig vægtløftning. Hvile i nogle dage skal være nok til at lindre smerten og reparere muskelen. Ligamentstammer kan tage længere tid at helbrede med små revner eller tårer i vævet, der gør det smertefuldt at løfte vægte eller bevæge sig frit.
Collarbone fraktur
Muligvis er den mest alvorlige årsag til smerte efter løftning af vægte en potentiel kravebenbrud. Du vil opleve skarpe og varige smerter omkring det brudte afsnit af din kravebenet, hvis du lider af en brud. Det er usandsynligt, at du vil bryde en kraveben fra normal vægtløftning med god teknik og komfortable vægtstørrelser. Men hvis du taber en barbell, løft en vægt ud over din evne eller falder, når du løfter, kan du bryde din kraveben. Det ødelagte område vil gøre ondt for at røre og kan endda stikke ud mærkbart under din hud. Hvis du har mistanke om brud, skal du besøge et nødrum så hurtigt som muligt for en røntgen.
