Panini brød kan give en sød og behagelig smag til din frokosttid sandwich. Det har dog et højt kalorieantal og kan forhindre dit forsøg på at spise sundt. Kolhydraterne og kalorierne i panini brød kan spike blodsukker og gøre det svært at tabe sig.
Portionsstørrelse
En servering af panini brød er en roll, eller 150 gram, ifølge My Fitness Pal. Den indeholder 329 kalorier.
Kulhydrater
Panini har 49 g netto kulhydrater, ifølge Carbs-Information. Kolhydraterne giver din krop energi, men paninibrød er ofte lav i fuldkorn, så det kan medføre en stigning i dine blodsukkerniveauer.
Kalorier
De 330 kalorier i en servering af panini brød kan tegne sig for næsten halvdelen af dit daglige anbefalingsbeløb på den typiske 2.000-kalorieindhold. Panini brød har 10 procent af den anbefalede daglige værdi af jern og kun 1 g mættet fedt pr. Portion.
