Du ved hvordan de siger "gode fyre slutter sidst"? Det kan faktisk være sandt.
Vi opfordres fra barndommen til at være rart til andre, men når det kommer til, hvordan vi behandler andre mennesker, er det venligt, og så går der overbord i den dejlige afdeling. Det er vigtigt at kende forskellen.
Er du alt for imødekommende til andre? Lad du folk gå over dig? Gør du konsekvent andres behov for dig selv?
Når du først taler skalaen for langt, er du ikke længere bare en "god person", du reagerer faktisk på måder, der kan skade dit samlede velbefindende. Her er seks måder at være for rart, seriøst kan holde dig tilbage i liv, arbejde og kærlighed.
Klar, direkte kommunikation er nøglen til et solidt bind. Fotokredit: twenty20.com/@caitlinrheaphoto 1. Du vil ikke kunne få et autentisk forhold.
Så vidt romantiske forhold går, er det klart at kommunikere dine behov og præferencer kritisk for at danne et solidt bind. "Et stærkt forhold indebærer at give og tage", siger Elizabeth Lombardo, ph.d., psykolog og forfatter til "Bedre end perfekt: 7 strategier til at knuse din indre kritik og skabe et liv, du elsker." "Hvis du er" for god , "du må holde dine ønsker eller overbevisninger tilbage af frygt for, at de vil forstyrre den anden person."
På denne måde forklarer forbindelsesekspert og rådgiver Nancy Pina, at overdreven godhed vil holde et forhold fast på overfladisk plan. Ignorerer udfordringer, siger hun, "kan være en afledningstaktik, du bruger til at udskyde samtaler, du frygter, der kan føre til slutningen af det, du har med denne person."
Når du undgår klar kommunikation, er alle nicetierne i verden ikke nok til at holde et forhold i de kommende år.
2. Du vil aldrig være så glad som du kunne være.
Selvom det er vigtigt at være autentisk i et forhold, er det vigtigt at være tro mod dig selv. "En stærk del af at være lykkelige indebærer at identificere og forfølge dine egne værdier og styrker," siger Lombardo. "Når du er så fokuseret på at gøre andre glad, kan du forsømme dine egne interesser."
Som mental sundhed rådgiver Tara Ryan, LCSW, påpeger, kan dette manifestere ved at forfølge en karrierevej du ikke elsker bare for at behage andre - typisk forældre, siger hun. Selv konsekvent at lave små beslutninger for ikke at skuffe nogen eller for at opfylde folks opfattede forventninger om, at du kan have samme effekt.
For at kunne leve et opfyldt liv, skal du først behage dig selv ved at identificere dine værdier og anvende dem på dit liv, siger Lombardo. Ellers vil du altid marchere til beat af andres trylleformede tromme.
Må ikke udnyttes ved at være bange for at sige "nej". Fotokredit: twenty20.com/@polina.chydes 3. Du giver OK til, at andre kan drage fordel af dig.
At sige "nej" kan være en stor kamp for dem, der er for fine, hvilket kan føre til en seriøs udnyttelse. "At være for god kan give venner og familie det indtryk, de kan pålægge dig," siger advokatkonsulent og etiketekspert April Masini.
"De forventer ikke, at du skubber tilbage, så de vil belaste dig med den årlige Thanksgiving middag for 40 eller ansvaret for at købe alle fødselsdagsgaver til far og derefter forvente at du skal påtage sig ubetalte baby-møder, fordi de ved det Du vil ikke sige nej eller bede om erstatning. "
Pina tilføjer, at indstilling af denne form for præcedens med venner og familie kan føre til en glat hældning af adfærd, som også vil virke i dine romantiske forhold. "Hvis du har et mønster af overgenerøsitet i din tid, penge og selv, kan du ofte tiltrække folk, der drager fuld fordel af en overgivende tendens," siger hun.
Hvis du bliver for komfortabel med folk i dit liv, der udnytter din niceness, kan du endda begynde at blive ubehagelig med dem, der behandler dig lige og ender med at skye væk fra sundere relationer.
4. Du underordner dig selv ved overapologisering.
Folk, der er for hyggelige, har tendens til at sige "undskyld" ofte for at forsøge at få andre til at føle sig bedre. At gøre dette sætter dig i underholdende position.
Særligt på arbejdspladsen siger Lombardo, at du ender med at udilsigtet forkæle dig selv ved konsekvent at undskylde begivenheder, selv dem, som du ikke er ansvarlig for. I stedet lærer du at være empatisk uden undskyldning.
"Hvis du beder dit hold om at blive efter timen, i stedet for at sige 'Undskyld, du skal være forsinket,' prøv noget som: 'Jeg sætter pris på dig, at alle bliver sent. Jeg ved, at du har forpligtelser uden for arbejdet, og jeg er taknemmelig for, at du fokuserer på dette projekt. Lad os nu få det gjort, så du kan komme til dine familier, "rådgiver hun.
At være ikke selvsikker nok kan være en alvorlig karrierehindring. Fotokredit: Jacob Ammentorp Lund / iStock / Getty Images 5. Du bliver ikke taget alvorligt.
Når det kommer til lederskab, bliver det for godt, det gør det ikke vanskeligere for andre at se dig som autoritetsfigur, det kan også holde dig fra at hævde dig selv som en, siger livscoach Tom Casano.
"Du får en sværere tid til at få denne forfremmelse eller hæve dig fortjener, som du måske føler dig skræmt eller dårlig at spørge om en," forklarer han. "Hvis du ikke begynder at hævde dig selv, kan du blive fast i din nuværende position med din nuværende løn på ubestemt tid."
Lombardo tilføjer, at en del af at være en god leder betyder at gøre hårde valg, der måske ikke er populære hos alle, hvilket er svært at gøre, når du er for fokuseret på at være god."Det gælder i forældrenes skyld - at give alt hvad dit barn ønsker, ikke er god forældre," siger hun. "Fokus på det større gode. Spørg dig selv: 'Hvordan vil mit barn eller hold være til gavn i det lange løb?' "
6. Du bliver brændt ud og vildt.
Over tid kan det være for godt at komme i brand igen. Du vil ende med at føle dig uhyggelig, når du tænker på alle de ofre, du laver for andre, og som følge heraf bliver vildt over alle dine behov, som ikke bliver opfyldt.
Ikke at vide, hvordan man udtrykkeligt kan tale om dine egne behov, kan skabe passiv aggressiv kommunikation, når du indser, hvordan du bliver kortvarig, forklarer terapeut Kristen Martinez, der specialiserer sig i kvinders spørgsmål og personlig vækst. "Du kan - med vilje eller utilsigtet - havne modvilje mod den person, du er" for god "til."
Over tid kan det være for godt at komme i brand igen. Fotokredit: twenty20.com/@trangxng92 Ved at kvæle dine sande følelser igen og igen, vil du sandsynligvis ende med at snappe eller blæse op hos venner, familiemedlemmer eller kolleger, når du har nået din grænse. Dette kan naturligvis beskadige disse forhold, og endda din karriere, hvis din udbrud er stor nok.
For at bekæmpe dette skal du indse, at det at være at tage vare på dig selv ikke er egoistisk - det er vigtigt for dig og dem omkring dig. "For at være den bedste medarbejder, ven, partner, forælder og alt andet er det afgørende, at du tager tid til at tage fat på dit eget fysiske, psykiske og åndelige helbred," siger Lombardo.
"Prioritér" din tid: Tag 20 minutter at meditere. Gå en tur. Få en god træning. Gå i seng tidligt. Det hjælper dig virkelig med at være det bedste du kan. "Så hvis du vil være god til nogen, start med dig selv.
Hvad synes du?
Mener du dig selv "for god"? Hvad er nogle af de positive og negative oplevelser, du har haft i forhold til folk, der er for fine? Fortæl os i kommentarerne nedenfor!
