Ødem i benene, der skyldes, at vandet opbevares i kroppens muskelvæv, kan skyldes en række faktorer. Nogle gange kan det være så enkelt som nogle livsstilsvaner, der kræver ændring. Mere komplicerede tilfælde er ofte resultatet af en medicinsk tilstand eller medicin, der tages. Da vandvægt har mange årsager og mange retsmidler, er det vigtigt at tale med din læge for at afgøre, hvilke lægemidler der skal fungere bedst for din tilstand.
Trin 1
Løft benene. Dette er en enkel måde at reducere hævelsen i dem. Ligge på sengen med dine ben forsynet med puder, slappe af i en hvilestol eller brug et specielt fremstillet produkt til løftning af benene. For de bedste resultater skal benene hæves over hjerteniveauet.
Trin 2
Træk benene ud. Ved at øge blodgennemstrømningen i benene drænes væskerne i muskelvævet og pumpes tilbage til hjertet. Forskellige øvelser bruges, afhængigt af hvad der forårsager ødemet. Diskuter øvelsesmuligheder med din læge.
Trin 3
Drik mere vand. Din krop vil nogle gange beholde vand, når det er usikkert, om det vil få nok vand. Drikker mere vand oftere hjælper kroppen med at indse, at det bliver ofte vand, og det vil frigøre væskerne, som det har lagret.
Trin 4
Brug et vanddrivende middel. Der er mange effektive og sikre diuretika på markedet. Nogle af de mest almindelige urte-diuretika omfatter mælkebøtte, uvi ursi, stingnende eller enebærbær (ikke til brug, hvis du er diabetiker eller har en nyresygdom). Diuretika er beregnet til at blive brugt i korte perioder (ligesom et par dage), så fortsæt ikke at bruge i lang tid, da dette er farligt for kroppen.
Trin 5
Tal med din læge om andre specialfremstillede produkter til behandling af ødem. Ved hjælp af massage, kompressionstrammer, egnede sko eller foreskrevne lægemidler, såsom Lasix, kan det være nyttigt at reducere vandretention i benene.
