Dine nye kostpiller lovede at maksimere din energi, så du kunne brænde af fedtet, så hvorfor gyder du? Svaret er koffein. Nogle kostpiller som orlistat hjælper dig med at tabe sig ved at hæmme fedtabsorption, men de fleste opererer gennem en stimulerende mekanisme. Det kan blive annonceret som "termogenics" eller "energy precursors", men det er virkelig bare koffein. I første omgang kan du føle at du kan køre en maraton, men vær sikker på, at et krasj snart følger.
Koffein
De fleste diætpiller indeholder koffein, og det er ikke underligt, hvorfor. Den hurtige energiforøgelse, du får efter at have taget en pille, kan opfordre dig til at udøve, hvilket vil hjælpe dig med at tabe sig. Koffein kan også reducere din appetit, ifølge National Institutes of Health, og det har en vanddrivende effekt, som hjælper din krop til at udvise tilbageholdt vand. Disse tre effekter kan kombinere for at skubbe skalaen nedad en smule, hvilket får dig til at tro, at pillerne virker, så du køber mere. Men i modsætning til hvad du måske tror, er det også koffein, der gør dig træt.
Stimulation
Når du tager din diætpille opløses gelatinekapslen hurtigt, når du når maven. Koffeinen træder ind i blodbanen og går direkte til din hjerne, hvor den binder til adenosinreceptorer, hvilket giver fri adenosin cirkulerende uden overalt at gå. Dette gør din binyrerne panik, der udløser et kamp-eller-fly-respons i din krop. Din hjertefrekvens og blodtryk øges, da blodet er skyndte sig til dine ekstremiteter for at opnå hurtige muskelsammentrækninger, og hele kroppen er på høj alert. Dette er stimulerende virkning af kostpiller, men det varer ikke meget lang tid.
Krak
Når koffeinforsyningen løber ud - som afhænger af dosis og andre ingredienser - lugter din krop ned igen. Du er mere træt på dette tidspunkt, end du var før du tog diætpillen, fordi kamp-eller-fly-svaret brugte en enorm mængde ressourcer, og du er nu opbrugt. Du kan også lide hovedpine, da dine blodårer udvider for at lade dit blodtryk komme tilbage til normale niveauer, og dit blodsukker vil falde, fordi du brugte de fleste af dine tilgængelige energikilder i din koffeinholdige tilstand. Mange mennesker vender sig til en anden koffein kilde som en pick-up i løbet af dette stadium, eller det kan være tid til din næste diætpille dosis. Indtagelse af mere koffein gør det muligt for cyklen at genstarte tættere på sengetid, hvilket kan forsinke søvnforbruget. Så vågner du dig om morgenen og begynder hele processen igen. Over tid kan hele din søvncyklus blive forstyrret og forårsage løbende træthed.
Sikkerhed
Kostpiller, der indeholder koffein, indeholder generelt omtrent det samme som en kop kaffe, men det kan være vanskeligt at bestemme det nøjagtige beløb. Producenter er ikke forpligtet til at angive det samlede indhold af koffein på etiketten, og mængden ved siden af ordet "koffein" er kun den mængde koffein, der blev tilsat særskilt. Andre ingredienser kan også indeholde koffein, såsom grøn te, kola møtrik, guarana, ma huang og andre. Folk, der er følsomme overfor koffein, gravid, ammer, tager medicin eller har en medicinsk tilstand, bør ikke tage koffeinholdige kostpiller uden at konsultere deres læge.
