Leddgigt er den generelle betegnelse for forhold, der forårsager smerte og betændelse i leddene. Arthritis Foundation rapporterer slidgigt som den mest almindelige form for tilstanden. Slidgigt forekommer, når brusk mellem dine ledd bryder sammen. Symptomer på den kroniske tilstand omfatter smerte, betændelse, stivhed og manglende evne til at bevæge leddene. Reumatoid arthritis er en autoimmun lidelse, der forårsager foring af leddene i hænder og fødder til at svulme. Der findes ingen kur mod begge typer af arthritis; Men en række behandlinger kan hjælpe med arthritis smerte.
Trin 1
Overvej at tage medicin. Begynd med medicin, der har mindst mulig bivirkninger, foreslår MayoClinic.com. Start med over-the-counter medicin som ibuprofen, acetaminophen og naproxen natrium. Diskuter at tage stærkere receptpligtige medicin, da gigt udvikler sig. Yderligere lægemidler til behandling af arthritis omfatter narkotiske smertestillende midler og kortikosteroidinjektioner. Ved at tage disse lægemidler sætter du risiko for alvorlige bivirkninger, herunder afhængighed af stof og yderligere ledskader. Rheumatoid arthritis patienter kan tage immunosuppressive lægemidler som azathioprin eller cyclosporin. Et fald i kroppens reaktion på bekæmpelse af sygdomme kan forekomme.
Trin 2
Brug ingefær som en naturlig, alternativ behandling for at standse arthritis smerte, anbefaler University of Maryland Medical Center. Drikk frisk ingefærjuice, ekstrakt eller te for at reducere arthritisbetændelse. Massage ingefær ekstrakt på arthritic joint for at mindske smerten. Hæld fersk gingerrot og lad dem simre i en gryde i flere minutter for at skabe en poultice. Lad ingefæren afkøle og sprede den på gasbind eller en klud og anvende på dine berørte led.
Trin 3
Spørg din læge om terapianbefalinger, rådgiver MayoClinic.com. Arbejd med en erhvervsmæssig og fysisk terapeut til at lære måder at bruge dine led på uden at skabe yderligere smerter. Brug f.eks. Gribeværktøjer til at afhente varer, hvis du oplever smerter i din hånd. Diskuter almindelige dagligdags aktiviteter, der forårsager ledsmerter med din terapeut, så nye teknikker kan udforskes. Overvej at tage en klasse, der lærer arthritis færdigheder på et lokalt medicinsk center.
Trin 4
Øv træning og motion-øvelser for at øge mobiliteten og mindske ledsmerter. Lav en øvelsesplan med din læge eller terapeut, der begynder med enkle stretchøvelser og i sidste ende fører til mere involveret aerob fysisk aktivitet, rådgiver University of Maryland Medical Center. Stop med at udøve eller nedsætte aktiviteten, hvis din ledsmerte er alvorlig, eller hvis ubehag varer mere end to timer efter din session.
Ting du skal bruge
- Medicin
- Gingerjuice
- Ginger ekstrakt
- Gingerte
- Frisk ingefærrod
- Pande
- Gaze eller klud
- Øvelsesplan
