Når du og din partner har besluttet at have en baby, er du sikkert utålmodigt på udkig efter tegn på, at du har nået det mål. Hvis det tager længere tid end forventet at få et positivt graviditetsresultat, kan du undre dig over, om der er noget du kan gøre for at øge dine chancer for at blive gravid. Mens en smart måde at forberede din krop til en sund graviditet, er det ikke garanteret at tage prænatal vitaminer at øge dine odds for at blive gravid. Disse vitaminer kan dog hjælpe, så det er værd at tale med din læge om dem, samt andre specifikke måder at øge din fertilitet på.
Få sund at blive gravid
Friske kvinder har en tendens til at blive gravid lettere end kvinder, der har visse sundhedsmæssige problemer. Derfor anbefaler forfatterne af "The Mommy Docs 'Ultimate Guide to pregnancy and birth" at du overvejer at tage et prænatal vitamin, før du selv forsøger at blive gravid. Mens prænatal vitamin ikke vil gøre dig magisk opfattet en baby på dit første forsøg, vil det sikre, at din krop har hver af de næringsstoffer, der er nødvendige for at lave en baby, samt have en sund graviditet.
Pop de piller
Efter en sund kost er det vigtigt at blive gravid, ifølge BabyCenter. Ved at tage et prænatal vitamin ud over at spise frugt, grøntsager, magert kød og fuldkorn kan du få din krop sund og klar til at blive gravid. Af denne grund foreslår mange læger at tage prænatal vitaminer, når du begynder at prøve en baby. Den amerikanske graviditetsforening konstaterer, at nogle af en babys vigtigste udvikling sker i de første par uger efter befrugtning, ofte før du ved, at du er gravid, og et prænatal vitamin kan hjælpe med at forhindre problemer i forbindelse med mangel på næringsstoffer. For eksempel vil passende butikker af folat eller folsyre bidrage til at forhindre visse fødselsdefekter, og et prænatal vitamin indeholder masser af dette vigtige næringsstof.
Beyond Prenatal Vitamins
Hvis du tager et prænatal vitamin alene, øger det sandsynligvis ikke din chancer for at blive gravid, selv om det kan hjælpe. Der er andre ting, du kan gøre for at øge din frugtbarhed yderligere. Hvis du er konstant stresset, find måder at slappe af. Ifølge den amerikanske graviditetsforening kan stress forstyrre normal ægløsning, fordi det kan forårsage, at du går glip af en periode eller har uregelmæssige perioder. Sænk dit indtag af koffein også, fordi store mængder koffein kan forsinke opfattelsen. Træning, spis en sund kost og få masser af søvn for at hjælpe med at øge dine chancer for at blive gravid, anbefaler den amerikanske graviditetsforening.
Tal med din læge
Skynd dig ikke straks til butikken og lag op på prænatal vitaminer, så snart du beslutter dig for at prøve en baby. I stedet skal du aftale med din læge. Din læge vil anbefale et passende prænatal vitamin baseret på din sundhedshistorie og ernæringsmæssige behov. Hvis du har forsøgt en baby i flere måneder til et år uden succes, vil din læge også kunne diskutere mulige løsninger, BabyCenter noter. Tag ikke noget urte eller alternativ tilskud, der hævder at øge din fertilitet. Disse reguleres ikke af US Food and Drug Administration og bør kun anvendes under henstilling og tilsyn af en læge.
