Hvis du føler dig selv længes efter en lur efter at have spist en sandwich eller en skål med pasta, er du måske ikke kort på søvn. Det er muligt, at du har en glutenfølsomhed eller endog udiagnostiseret cøliaki. Gluten, et protein, der findes i korn, herunder hvede, byg og rug, er til stede i en række fødevarer som brød, pasta, saucer og slik. Træthed er et af flere tegn på, at din krop ikke effektivt håndterer gluten.
Bekæmp træthed ved at undgå gluten
Mange mennesker kan forbruge produkter, der indeholder gluten og ikke føler nogen bivirkninger. Hvis du er glutenfølsom eller intolerant, er dog et af de symptomer, du måske oplever, træthed. Andre almindelige symptomer, noter CNN Health, omfatter oppustethed, ledsmerter og en generel mental tåge. Undgå fødevarer, der indeholder gluten, er den eneste måde at forhindre disse sundhedsmæssige problemer på. Kig efter fødevarer, der er mærket, "glutenfri" og få testet for at bekræfte, at du har problemer med gluten.
