Forbruget af sodavand er steget betydeligt i løbet af de sidste 50 år, og det er blevet fastslået, at brugen af store mængder læskedrikke regelmæssigt kan skade dit helbred. Hvis det bruges i moderation kan læskedrikke have nogle gavnlige virkninger på din krop.
Koffein Fordele
Koffein er et stimulerende middel, der findes i læskedrikke. Det store beløb kan have skadelige virkninger på dit helbred, men det har også mange fordele. Koffein stimulerer dit centralnervesystem, hjælper sammenbrud af fedtsyrer i leveren, øger dit humør og lindrer hovedpine. Folk, der regelmæssigt indtager koffein, er mindre tilbøjelige til at udvikle Parkinsons sygdom, tyktarmskræft, gallesten og levercirrhose.
Dansk vand
Kulbrintvand er en primær ingrediens i læskedrikke. Carbonated Water blev skabt af Joseph Priestly i år 1767 og har siden vist sig at have mange fordele for mave-tarmkanalen. Kulbrintvand lindrer mavesmerter, hævder kvalme og har vist sig at lindre forstoppelse.
Natriumfordele
Natrium er et andet produkt, der findes i læskedrikke. Natrium er et vigtigt mineral, der findes i næsten alle naturlige fødevarer. Natrium hjælper din krop med at bevare vand, hjælper med at undgå og behandle muskelkramper, holder elektrolytbalancen, forhindrer virkningerne af aldring af din hud og forhindrer din blodtryksfald.
Punkter at overveje
Uanset de få fordele, som læskedrikke kan levere, skal du være opmærksom på de risici, der følger med deres forbrug. En rapport i november 2013-udgaven af "American Journal of Public Health" siger, at den gennemsnitlige person drikker 11 liter sodavand om året. Med det forbrug kommer den øgede risiko for overvægt, fedme og diabetes. Der er en endnu større risiko for sundhedsmæssige problemer, hvis du drikker diæt sodavand, ifølge september 2012-udgaven af "Journal of General Internal Medicine." Hvis du drikker diæt sodavand, løber du ikke kun risikoen for fedme og diabetes, men du øger også dine chancer for at udvikle hjertesygdom og har et hjerteanfald eller slagtilfælde. Hvis du stadig ønsker at spise læskedrikke, skal du gøre det med moderation.
