Fontana White Chocolate Mocha Sirap er et mærke af kaffe smagsstoffer produceret til Starbucks. Starbucks sælger sirup til forbrugere og bruger også den til at forbedre smagen af forskellige kaffe tilgængelige i deres butikker. Selv om kaffe selv er lav i kalorier, er Fontana White Chocolate Mocha Syrup ikke, da den er høj i sukker.
Ingredienser og kalorier
Den første ingrediens på sirupens etiket er sukker, efterfulgt af kondenseret ikke-fedtet mælk, sødet kondenseret ikke-fedtet mælk og kokosolie. Den indeholder også mere tilsat sukker i form af høj fructos majs sirup og kakaosmør for at øge smagen. Listen over ingredienser omfatter naturlig smag, salt, det konserverende kaliumsorbat og monoglycerider, der anvendes som emulgatorer for at sikre, at ingredienserne forbliver blandet sammen. Fontana White Chocolate Mocha Syrup har 120 kalorier i en 1 ounce servering. Det betyder, at du får næsten lige så mange kalorier som en dåse af sødet cola.
Nogle mættet fedt
Kaffen er naturligt fedtfri, men når du smager den med Fontana White Chocolate Mocha Syrup, vil du tilføje noget fedt. Hver 1-ounce servering indeholder 2 gram af totalt fedt. Mens denne mængde kvalificerer sig som fedtfattig, består hele 2 gram af mættet fedt. Denne type fedt øger dine niveauer af LDL eller dårlig kolesterol, hvilket kan øge risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. American Heart Association anbefaler at begrænse mættede fedtstoffer til mindre end 7 procent af dine samlede daglige kalorier.
Carbs i form af sukker
De fleste af sirupens kalorier kommer fra kulhydrater: Du får 24 gram kulhydrater i en 1 ounce servering. Carbs består udelukkende af sukker tilsat under forarbejdning. Denne type tilsat sukker giver kalorier uden nogen ernæringsmæssige fordele. Kvinder bør begrænse tilsat sukker til 6 teskefulde eller mindre dagligt, mens mænd ikke bør forbruge mere end 9 teskefulde dagligt, ifølge American Heart Association.
Protein fra mælk
Takket være den kondenserede ikke-fede mælk i Fontana White Chocolate Mocha sirup får du 2 gram protein i en 1 ounce servering. Institutt for medicin retningslinjer anbefaler, at 10 til 35 procent af dine daglige kalorier skal komme fra protein. For kvinder betyder dette, at det er 46 gram dagligt, mens mænd skal tilstræbe 56 gram protein hver dag. Baseret på disse værdier giver proteinet i 1 ounce sirup ca. 4 procent af din anbefalede kosttilskud til protein.
Vitamin- og mineralindhold
Denne sirup er ikke en god kilde til de fleste vitaminer og mineraler, men den kondenserede mælk giver noget calcium. Som følge heraf leverer hver 1 ounce servering 6 procent af din daglige værdi for calcium, baseret på en 2.000 kalorieindhold hver dag. Ud over sine velkendte rollebyggende knogler og tænder er calcium også en vigtig elektrolyt. I denne rolle bærer den en elektrisk ladning, der hjælper med at holde dine muskler og nerver i gang.
