Uanset om du leder en aktiv livsstil eller du arbejder, kan du overveje at drikke en form for fitnessvand. Ifølge Mayo Clinic bør du drikke otte, 8 oz. glas vand om dagen. Hvis du er særlig aktiv og træner regelmæssigt, kan dine behov øges. Propel Fitness Water holder dig hydreret og supplerer elektrolytter med kun 10 kalorier pr. Portion.
Hydration
Propel Fitness Water kan hjælpe dig med at blive hydreret under træningen og hele dagen. Gatorade tilføjer specifikt et smag til sin Propel Fitness Water for at holde dig i drikke. Drikkepropel Fitness Vand hele dagen holder dig hydreret. Din krop består af 60 procent vand uden genopfyldning af tabte væsker, du risikerer at blive træt, og din krop kan blive ude af stand til at udføre funktioner til at opretholde homeostase.
elektrolytter
Når du sveder, taber du ikke kun væske, men du taber også elektrolytter. Natrium, magnesium og kalium er elektrolytter, der holder din krops cellulære funktioner i gang. Ifølge papiret "Foods and Fluids for Fitness", skrevet af Susan Kundrat, kan MS, RD, LD, tabte elektrolytter under træning resultere i træthed og muskelkramper. Propel fitness vand indeholder 35 mg natrium per portion for at hjælpe med at genopbygge tabte elektrolytter.
Kalorieindhold
Propel Fitness Water har et lavt kalorieindhold, men kan stadig bevare væske- og elektrolytudskiftning. Ifølge Kundrat er Propel Fitness Water et godt alternativ til en regelmæssig sportsdrik til dem, der er bekymrede for at tage i ekstra kalorier under en træning. For en servering af Propel Fitness Water, vil du forbruge kun 10 kalorier. Kundrat fortsætter med at forklare, at hendes forskning har vist, at forbruge kalorier, mens træning kan faktisk sænke de samlede kalorier spist på en dag for den gennemsnitlige person.
