Mange kvinder ønsker større, mere fulde bryster, men kirurgiske brystforbedringsmetoder kan være smertefulde eller uforholdsmæssigt dyre. Heldigvis kan flere naturlige teknikker øge bryststørrelsen. Selvom disse metoder varierer i deres sikkerhed og effektivitet, er de alle billige og tilgængelige uden recept. Kontakt din sundhedsudbyder, inden du bruger noget hjemmehjælp for at forbedre din bryststørrelse. Bemærk, at i henhold til Mayo Clinic's Dr. Sandhya Pruthi, kan mange brystforstørrende kosttilskud teoretisk øge risikoen for brystkræft.
Tage på
Humane bryster består næsten udelukkende af fedt, og de har tendens til at krympe efter en kvinde oplever vægttab. Hvis du er undervægtig, skal du tale med din læge eller diætist om naturlige teknikker til at gå i vægt. Spis en kost rig på sunde fødevarer med høj kalorieindhold som olivenolie, valnødder, jordnødder og fedtfattig ost. Vægtstigning vil næsten uundgåeligt medføre en stigning i bryststørrelsen.
High-soy Diet
Soja er rig på østrogenlignende forbindelser kendt som isoflavoner ifølge U.S. National Institutes of Health. NIH betragter soja som en teoretisk og uprøvet metode til at øge bryststørrelsen. I teorien kan minimalt behandlede soja fødevarer forårsage en stigning i niveauerne af bryststimulerende hormon østrogen. Spis en kost rig på tofu, tempeh, edamam og sojamælk for at forbedre din bryststørrelse, men bemærk at stærkt forarbejdet soja "burgere" og "ost" indeholder lidt af plantens østrogenforstærkende forbindelser.
Urte kosttilskud
Flere urtetilskud suppleres som naturlige brystforstærkere, men Mayo Clinic's Pruthi stiller spørgsmålstegn ved sikkerheden og effektiviteten af disse forbindelser. National Institutes of Health siger, at lakrids, en af de mest populære urtebrystforstærkere, indeholder forbindelser, der hæver niveauerne af de lactationsrelaterede hormoner østrogen og prolactin. Rødkløver er en kilde til isoflavoner, der ligner dem, der findes i soja, og velsignet tistel er blevet brugt i århundreder som en brystforstærker og laktationsstimulerende middel. Kontakt din læge inden du bruger et af disse produkter, især hvis du har en medicinsk tilstand eller en familiehistorie for brystkræft.
Essentielle olier
Når det anvendes direkte på huden, kan visse æteriske olier bidrage til at stimulere brystvæksten. En undersøgelse offentliggjort i Journal of Ethnopharmacology fastslået, at fennikel og anisolier deler en stærk østrogenforstærkende forbindelse kendt som anethol. Urter, der indeholder anethol, brygges traditionelt som te eller tages internt for at stimulere brystudvikling hos ammende mødre. Kelly Bonyata, en anerkendt amningskonsulent, rådgiver ammende mødre til at stimulere amning ved at anvende fortyndet fennikelolie direkte til brysterne. Overvej at anvende en eller begge olier til brystet dagligt, men konsulter din læge om de mulige risici, hvis du har en familiehistorie for brystkræft.
