Hylderne på sundhedsfødevarebutikker er fulde af kosttilskud, der hævder at reducere en række sundhedsmæssige forhold, herunder hjertesygdomme. To populære kosttilskud er coenzym Q10, ofte forkortet CoQ10 og fiskeolie. Disse forbindelser kan være effektive til reduktion af hjertesygdomme, selv om yderligere undersøgelser er nødvendige for at bekræfte disse påstande. Ligesom alle andre kosttilskud, spørg din læge, før du tager CoQ10.
Coenzym Q10
Coenzym Q10 produceres naturligt af menneskekroppen og deler mange egenskaber med vitaminer. Mange sundhedsmæssige forhold, herunder hjertesygdomme, forhøjet blodtryk og Parkinsons sygdom kan få gavn af CoQ10, men der er ikke i øjeblikket nok bevis for at sige sikkert, forklarer Medline Plus. Coenzym Q10 syntetiseres i laboratoriet og sælges ofte alene som et kosttilskud eller tilsættes andre kosttilskud.
CoQ10 i fiskeolie
Fisk olie er et andet kosttilskud ofte taget til behandling af hjertesygdomme. Selvom fiskeolie ikke indeholder naturligt CoQ10, kan du finde kosttilskud, der kombinerer fiskeolie og CoQ10 i en enkelt pille. Fabrikanter hævder at tage CoQ10 samtidig med at fiskeolie kan forbedre sundhedsfordelene ved begge tilskud, men disse påstande er ikke blevet grundigt undersøgt.
Aktive ingredienser i fiskeolie
De vigtigste aktive ingredienser i fiskeolie er omega-3 fedtsyrer docosahexaensyre eller DHA og eicosapentaensyre eller EPA. Disse to omega-3 fedtsyrer sænker niveauerne af fedtmolekyler i blodet kendt som triglycerider, især når de bruges i forbindelse med andre kolesterolsænkende medicin, såsom statiner, ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i medicinsk journal "Ernæring og sundhed". Fisk olie kan også spille en rolle i behandlingen af andre sundhedsmæssige forhold, herunder højt blodtryk og arthritis, men yderligere forskning er nødvendig for at danne endelige konklusioner.
Andre ingredienser i fiskeolie
Fiskolie kan indeholde andre inaktive ingredienser, herunder glycerin, gelatine, vand, methacrylsyrecopolymer, propylenglycol, glycerylmonostearat, triacetin, triethylcitrat, polysorbat 80 og d-alfa-tocopherol. Den nøjagtige liste over inaktive ingredienser kan variere mellem produkter. Nogle fiskeolier, såsom torskeleverolie, indeholder også vitaminer D og A.
