Der er naturlige urter, der kan hjælpe dig med at skære mavefedt. Planter indeholder potente forbindelser, såsom polyphenolantioxidanterne, der findes i grøn te. Disse naturlige kemiske komponenter i urterne hjælper med at målrette maven fedt ved at øge stofskiftet, øge fedtsyre frigivelse fra kropsfedt butikker og bidrage til at undertrykke sult for at skære kalorier. Nogle af disse urter indeholder naturlige stimulanser som koffein og er ikke for alle. Kontroller altid med din læge, før du begynder et nyt tilskud.
Guarana
Guarana indeholder stimulerende stoffer som koffein og theophyllin, som kan forbedre mental fokus og øge muskel ydeevne. Faktisk virker koffein direkte for at øge norepinephrin i kroppen, frigive flere fedtsyrer til energiforbrug og giver dig masser af energi til træning hårdere, ifølge "Homemade Supplement Secrets" af Jeff Anderson. Tag 200 til 600 mg guarana ekstrakt eller 100 til 300 mg koffein, svarende til en til tre stærke kopper kaffe.
Cayenne
Cayenne kommer fra hot chili peber og hastigheder metabolisk hastighed på grund af en kemisk forbindelse kendt som capsaicin, ifølge Jim Stoppani Muscle & Fitness artikel "Supplements 101". Dette stof øger den indre kropsvarme og kan nedsætte sulten. Tag nok cayenne til at levere 40.000 til 80.000 Scoville varme enheder pr. Portion.
Grøn teekstrakt
Grøn te har fedtforbrændingsegenskaber ud over virkningerne af dens naturlige koffeinindhold, hvilket er langt lavere end guarana eller kaffebønner. Grøn te indeholder EGCG, eller epigallocatechin gallat, en naturlig polyphenol antioxidant, der accelererer hvilende metaboliske hastighed, ifølge forfatter Jeff Anderson. En måde det gør på dette er ved at øge aktiviteten af norepinephrin i kroppen. Tag 500 mg grøn teekstrakt eller det tilsvarende, som er standardiseret til at indeholde 300 mg EGCG.
Citrus Aurantium
Denne urt kommer fra bittert orange ekstrakt og indeholder en kemisk forbindelse kendt som synephrine. Lignende i kemisk struktur til efedrin, øger citrus aurantium ekstrakt metabolic rate uden væsentligt at øge puls eller blodtryk, ifølge Stoppani er "Supplements 101." Tag 200 til 600 mg citrus aurantium, standardiseret til 5 til 20 mg synephrine, to til tre gange om dagen.
Yohimbe
Yohimbe er en alkaloid fra Vestafrika, der traditionelt har været brugt til at forbedre mandlig libido på grund af dets positive virkning på nitrogenoxidniveauer. Ved at hæmme alfa-receptorer øges den aktive bestanddel i yohimbe mængden af fedtsyrer, der kan frigives fra fedtbutikker i problemer, såsom maven. Tag et produkt standardiseret til 2 til 10 mg yohimbin, den aktive ingrediens i yohimbe urt, tre gange om dagen.
