En natterhoste kan afbryde søvn. Nogle hostemedicin, der tages før sengetid, kan gøre det svært at falde i søvn, eller de kan forårsage døsighed før seng og grogginess om morgenen. Hjem retsmidler kan give midlertidig lindring for at lade dig sove, men de helbreder ikke den bagvedliggende årsag. Hjem retsmidler bør kun forsøges under rådgivning fra en sundhedspersonale.
Honning
Varm urtete blandet med honning er en langvarig kold og hoste. Nyere resultater, som rapporteret af MayoClinic.com, tyder på, at honning alene kan være lige så effektiv som en counter-the-counter host suppressant kaldet dextromethrophan. Et par teskefulde honning før sengetid kan være effektiv til at undertrykke en hoste og tillade søvn.
Fugtighed
Børn med en "barky" hoste kan drage fordel af damp produceret af et varmt brusebad, der løber med badeværelsesdøren lukket, ifølge Kids Health-hjemmesiden. En kølig tågefugter kan køres i soveværelset for at lindre hoste og hjælpe med at sove.
Fugtighed er særlig nyttig til tør hoste, fordi tør luft er mere irriterende for hals og næsepassager under en sygdom. En kittelse i halsen fra sådan tørhed kan forårsage en ubehagelig kvælningshoste, især når du skal ty til at trække vejret gennem munden på grund af overbelastning.
Essentielle olier
Flere forskellige æteriske olier kan bruges til at lave et hjemmelavet brystglass. Nogle olier bør ikke placeres direkte på huden, men skal i stedet dryppes på en klud og derefter anbringes på brystet.
University of Maryland Medical Center anbefaler pebermynte til udtynding af slim, slidende slim løs, beroligende ondt i halsen og beroligende en tør hoste. Eucalyptus ligner pebermynte og kan bruges på samme måde. En eucalyptus salve kan også bruges under næsen og på brystet for at lindre trængsel og løsne slim før sengetid.
En anden måde at høste fordelene ved disse æteriske olier er at hælde dem i en fordamper, men kun hvis fabrikantens anvisninger angiver dette er sikkert for maskinen. Olierne kan også lægges i et bad eller brusebad for at tillade dampene at flyde ind i luften og indåndes.
Væsker
Forbruger en varm drink før sengetid kan sooth en hoste, ifølge MotherNature.com. Caffeinated drikkevarer bør undgås. Bedre valg omfatter urtete, især dem lavet med eucalyptus eller pebermynte eller bouillonbaserede supper.
Et glas vand skal opbevares ved sengen i tilfælde af at vågne om natten med en chokhoste. Lidt citron i vandet kan hjælpe med at skære tykt slim, hvis det bidrager til hosten.
