Hvis du er nervøs, når du taler, kan det medføre en mærkbar ændring i din stemme tone. En rystende stemme, der formidler nerver, kan være et stort problem, uanset om du laver en offentlig tale eller har en vigtig en-til-en samtale. At formidle nervøsitet i din taletone eller kropssprog kan reducere dine chancer for succes i alt fra en jobsamtale til en dato.
Trin 1
Giv fortrolighed, når du taler. I stedet for at koncentrere dig om ikke at rydde op, sigter du på at projicere selvtillid og autoritet i din stemme tone. Dette gør dig til at virke mere vidende og giver større vægt til de punkter, du laver. Motivational højttaler og kommunikations specialist Rachel Green citerer lydstyrke som en vigtig faktor i sikker kommunikation. Grøn siger, at selvsikker kommunikation er let at høre, men stille tale kan formidle nervøsitet.
Trin 2
Sæt energi og indsats i din diktion og udtale, når du taler. Et fælles tegn på nervøsitet er, når dine ord falder væk eller lyden mumlede i slutningen af en sætning. Fælles lyde, der kan vække, når du er nervøs, indbefatter lyden af bogstaverne T, D og K. Øv en gentagelse af en sætning som "bage kagen", der fremhæver klarhed ved starten og slutningen af hvert ord.
Trin 3
Øv din tale. Tape record selv at give talen, de lytter efter for klarhed i din stemme og identificere, hvor visse ord eller breve formidler nervøsitet. Fortsæt med at øve og få tillid som du forbedrer.
Trin 4
Brug kroppssprog og kropsholdning til at vise tillid. Ifølge Montgomery County Public Schools i Maryland viser forskning, at når du kommunikerer med andre, formidler kun 7 procent af dine følelser, mens kropssprog giver 55 procent. Slumpede skuldre og slouched arbejdsstillinger kan formidle nervøsitet, når du taler. Øv dig at tale i et spejl eller få en ven til at se dig tale, så bemærk, om du overfører nervøsitet med enhver kropsholdning eller krammebevægelser. Øv gentagne gange, og få tillid fra forbedringer, du ser.
