Ayurvedisk medicin kan være et helt udenlandsk koncept til dig, men det har faktisk eksisteret i tusindvis af år. Denne gamle indiske medicin bruges som en alternativ terapi til behandling af forskellige medicinske tilstande, der kan omfatte seksuel sundhed, følelsesmæssig sundhed og fysisk sundhed. Ved hjælp af naturlige urter og livsstilsændringer har ayurvedisk medicin en tilgang til behandling af cellulitter. Tal med din sundhedsudbyder, inden du gennemfører ændringer i din kost eller motion plan.
Funktioner
Ayurvedisk medicin er en indisk medicinsk praksis, der anvendes i moderne medicin som en alternativ terapi. Ifølge National Center for Complementary and Alternative Medicine betyder ordet "ayurvedisk" liv og viden. Denne form for behandling er beregnet til at balancere sind, krop og ånd til at behandle og forebygge sygdomme. Ayurvedisk medicin fremhæver holistisk helbredelse gennem massage, urter, kostændringer, olier, mineraler og adfærdsmæssige ændringer.
Identifikation
Cellulite ligner små dale og bakker på huden og udgør oftest på balder, ben, arme og mave. Hud holdes til underliggende strukturer af bindevævsledninger, som adskiller fedtceller i rum. Det amerikanske råd for øvelse bemærker, at mænd har kryds og tværsnit og kvinder har honningkammerrum i deres bindevæv, hvilket gør det lettere for fedt at stikke ud. Når fedtceller ophobes, skubber de opad mod bindevævet og danner den dæmpede hud, du genkender som cellulite.
Urtebehandling
Ayurvedisk behandling fokuserer på at bruge urtemedier, der kan fordøjes eller påføres cellulite. Gotu Kola, mælkebøtte, mælketest, persille, jod og ingefær bruges af ayurvediske praktiserende læger til udskylning af toksiner, forbedring af cirkulation og reparation af celler. Gotu Kola bruges kun som en pasta, som du anvender direkte på cellulite, mens de andre urter kan spises eller tilsættes til varmt vand for at lave te. Ifølge Ayurved Health Care kan du fjerne cellulite ved at anvende vitamin K direkte til de berørte områder. Tal med din læge, før du bruger nogen naturlægemidler.
Kost
En anden komponent i ayurvedisk behandling involverer kostændringer. En kost, der er høj i fedt fra stegte fødevarer, er kendt som en kapha diæt - denne type diæt kan forårsage cellulite og kan føre til fedme. Målet er at spise en kapha faldende kost. Undgå olivenolie, ost, smør, stegte fødevarer, kold mad, kolde drikkevarer og slik.
Dyrke motion
Daglig motion hjælper med at reducere overskydende kropsfedt samtidig med at styrke muskelvæv. Denne tilgang bruges i ayurvedisk medicin og understøttes også af det amerikanske råd om motion. Kardio eller aerob træning gør det muligt for din krop at forbrænde kalorier, hvilket kan føre til fedt tab. Styrketræningsøvelser som push-ups, squats og lunges hjælper med at opretholde din muskelmasse, mens du danner nyt muskelvæv. Ayurveda-praktiserende læger kan også anbefale dandayamana dhanurasana, ardha chandrasana, utkatasana og salabhasana yoga poses.
Massage
Ayurvedisk massage bruger urteolier, pulvere og handsker til at reducere cellulite. Gharsana og udlanda er to forskellige typer af massage. Gharsana udføres med silkehandsker for at forbedre cirkulationen og bryde op fedtindskud. Udvartana bruger en urte blanding, der kan omfatte mandel olie med forskellige pulvere for at forbedre hudens tekstur og formindske reducere cellulite.
