Læger ordinerer ofte blodfortyndere for dem, der har øget risiko for hjerte- eller blodkar sygdom. Tyndere blod kan resultere i en lavere risiko for blodpropper i arterier og årer, hvilket kan reducere chancerne for et hjerteanfald. Narkotika som aspirin eller antikoagulantia bruges ofte til at forhindre blodpropper. En kost rig på middelhavsfødevarer kan medvirke til at reducere risikoen for tilstoppede arterier, og visse fødevarer - herunder hvidløg, ingefær og gurkemeje - kan være nyttige ved udtynding af blodet.
Middelhavsdieten
Middelhavsdiet Fotokredit: Beti Gorse / iStock / Getty Images En 2014 artikel på MedlinePlus hjemmesiden bemærker, at fordelene ved en middelhavs kost på arteriel sundhed. Voksne, der vedtager en middelhavsdiæt, kan reducere deres risiko for hjerteanfald og slagtilfælde med 30 procent over en femårsperiode, ifølge artiklen. Dr. Miguel Martinez-Gonzalez, en professor ved University of Navarra i Pamplona, Spanien, fortalte MedlinePlus, at fordelene også strækker sig til perifer arteriesygdom.
Middelhavsfødevarer
Middelhavsfødevarer Fotokredit: Juanmonino / iStock / Getty Images Middelhavsdietten stammer fra Italien, Spanien og andre lande i Middelhavsområdet. Det omfatter færre kulhydrater, mindre kød og mere plantebaserede fødevarer og enumættede fedtstoffer end den typiske amerikanske kost. MedlinePlus bemærker, at kosten er baseret på at spise rigeligt med fisk, andre fisk og skaldyr, fiberfibre, frugter, grøntsager, nødder, bælgfrugter og olivenolie med små mængder rødt kød, mættet fedt og sukker.
Gå med hvidløg
Gå med hvidløg Fotokredit: praisaeng / iStock / Getty Images Hvidløg er blevet brugt i århundreder i en række lægemidler, herunder som et antiseptisk middel og en behandling af forkølelsen. Ifølge University of Maryland Medical Center er en af hvidløgs mest lovende roller dens anvendelse til forebyggelse af hjertesygdomme og aterosklerose - hærdning af arterierne gennem plaquebuildup. Hvidløg kan måske ikke kun bremse udviklingen af aterosklerose, men det kan også have gunstige virkninger på blodtrykket. Hvidløgs evne til at fungere som blodfortynder er delvist ansvarlig for disse hjertesundhedsmæssige virkninger.
Ginger Benefits
Ginger Benefits Fotokredit: grafvision / iStock / Getty Images Ginger er en rod, der er blevet brugt i asiatisk, indisk og arabisk køkken og medicin. University of Maryland Medical Center bemærker, at dets lange liste over anvendelser omfatter behandling af ubehagelig mave, diarré, kvalme, arthritis og hjertesygdomme. Ingefær har også blodfortyndende egenskaber såvel som antiinflammatoriske virkninger, som indirekte kan hjælpe tyndt blod, da betændelse kan forårsage tykkere blod. Ginger kan indtages i forskellige former, herunder frisk eller tørret rod, ekstrakter, kapsler og te.
Gurkemeje Behandlinger
Gurkemeje Behandlinger Foto Kredit: MSPhotographic / iStock / Getty Images Gurkemeje, en smagfuld urt, der almindeligvis anvendes i indisk madlavning, bruges også medicinske i kinesisk og amerikansk indisk medicin som antiinflammatorisk med potentiale til behandling af sår, hudsygdomme og leverbetingelser. På samme måde som hvidløg kan gurkemeje også afværge ateroskleros begyndelsen ved at forhindre dårlig kolesterol i at akkumulere i blodkar. MedlinePlus bemærker, at gurkemeje kan sænke blodproppen på grund af dets blodfortyndende egenskaber.
Blødningsrisici
Kontakt din læge Fotokredit: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images Alle blodfortyndende fødevarer skal anvendes med omhu, da de kan øge risikoen for blødning. Dette gælder især hvis du tager blodtynende medicin, eller du har en øget risiko for blødning. Hvis du tager aspirin, blodfortyndere som warfarin eller clopidogrel eller planlægger at have operation, skal du kontakte din læge, inden du lægger hvidløg, gurkemeje, ingefær eller andre blodfortyndende stoffer til din kost.
