Attention Deficit Hyperactivity Disorder, der forkortes som ADHD, er en neuro-adfærdsforstyrrelse, der forstyrrer en persons evne til at holde sig på opgaven og udvise selvkontrol. Ifølge National Institute of Neurological Disorders and Stroke påvirker det 3 procent til 5 procent af alle børn. Nogle naturlige kosttilskud kan hjælpe med at lette symptomerne. Hvis du har mistanke om, at dit barn har ADHD, skal du kontakte en kvalificeret sundhedsudbyder for behandlingsrådgivning.
Urte kosttilskud
Flere urte kosttilskud kan være nyttige til at forbedre ADHD symptomer, skriver næringskonsulent Phyllis Balch i "recept til ernæringsmæssige helbredelse." Kamille, passionflower, humle og skullcap er milde sedativer, der kan hjælpe med adfærdsmæssige symptomer. Ginkgo biloba bruges til at øge opmærksomheden, mens ginseng eller mulleinolie kan være nyttig til forbedring af hukommelsen. Tal med en læge, før du giver dit barn urtetilskud. Doserne, der foreslås på deres etiketter, kan muligvis ændres baseret på dit barns alder.
Minerale kosttilskud
Zink, jern og magnesium spiller alle vigtige roller i normal hjernefunktion. Mangler i disse mineraler kan korrelere med ADHD symptomer, ifølge en 2008 anmeldelse af Natalie Sinn fra University of South Australia's Nutritional Physiology Research Center. Sinn beskriver studier, hvor forskere målte niveauerne af zink, jern og magnesium i blodstrømmene hos børn med og uden ADHD symptomer. Børnene med ADHD havde betydeligt lavere niveauer af disse mineraler i deres systemer. Frittstående mineraltilskud er normalt ikke nødvendige. Tilstrækkelige mængder zink, jern og magnesium kan opnås ved at spise varierede, sunde fødevarer. Et godt børns multivitamin med tilsatte mineraler kan hjælpe med at udfylde hullerne for børn, der ikke altid spiser en nærende kost. Spørg en kvalificeret sundhedspersonale, som kosttilskud passer til dit barn.
Omega-3 fedtsyrer
Omega-3 fedtsyrer er stærkt koncentreret i hjernen og nervesystemet, og er nødvendige for normal sundhed og udvikling. Sinn konstaterer, at ADHD patienter, der fik tilskud til fiskeolie i randomiserede kontrollerede forsøg, viste signifikante forbedringer i vurderinger af uopmærksomhed, hyperaktivitet og impulsivitet sammenlignet med kontroller. Omega-3 fedtsyrer kan ikke fremstilles i kroppen, så de skal opnås ved hjælp af diætmidler. Oliefisk er en rigelig kilde, men ikke-fiskemadere kan få omega-3'er ved at tage fiskolietilskud. Brug fiskeolietilskud under tilsyn af en kvalificeret sundhedspersonale.
Hvornår skal du bruge naturlige kosttilskud til ADHD hos børn
Børn med ADHD symptomer er bedre kandidater til naturlige kosttilskud end børn med ADHD symptomer, der er alvorlige og forstyrrende. Naturtilskud har generelt en langsommere og mildere starthastighed end receptpligtige lægemidler, ifølge bogen "Alternativ medicin: Den endelige vejledning." Virkningen af farmaceutiske lægemidler er typisk mere intens og kan således medføre hurtigere lindring. Dårlig adresseret ADHD symptomer kan føre til alvorlige konsekvenser i skolen, hjemme og i dit barns personlige forhold. Spørg dit barns børnelæge, om kosttilskud er det rigtige valg.
