Papa John's er et pizza sted, der giver udtag og levering pizzaer med en række forskellige ingredienser. Mange slags pizza er højt i fedt og kalorier, men at vælge en med sunde ingredienser i moderation kan give dig næringsstoffer, der er vigtige for et godt helbred. De tilbyder kød, grøntsager og ost til at skabe mange forskellige kombinationer, der tilbyder protein, vitaminer og mineraler.
grøntsager
Ifølge Papa John's bruger de friske grøntsager på deres pizzaer for at levere kvalitetsprodukter. Der er mange forskellige muligheder, som du kan medtage på din pizza. Blandt dem er grønne peberfrugter, svampe, tomater, jalapenos, løg og oliven. At spise en diæt rig på grøntsager hjælper dig med at nå dine daglige anbefalede totals for flere vitaminer og mineraler. For eksempel er paprika en god kilde til C-vitamin med 60% af din daglige anbefalede mængde i 1/2 kop hakket grøn peber, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Tomater indeholder vitamin A og C samt fiber og jern. Indlæser din Papa Johns pizza med grøntsager øger dit næringsindtag og skærer tilbage på mængden af fedt og kalorier indeholder en traditionel del pizza.
Kød
Med valg, herunder pepperoni, skinke, italiensk pølse, oksekød, grillet kylling og bacon kan du få en god dosis protein på din bestilling fra Papa John's. Pizzapladsen tilbyder også specialpizzer, der kombinerer disse kød med ost og grøntsager. Det er dog vigtigt at huske på, at mens disse ingredienser giver noget protein, behandles mange af dem, hvilket forøger natriumindholdet ifølge New Mexico State University Cooperative Extension. For eksempel indeholder 3 ounce bacon 1356 mg natrium. Derudover er pepperoni, bacon og pølse højt i fedt og kalorier og bør spises i moderation. Vælg grillet kylling for de mest sundhedsmæssige fordele fra kødet på din Papa Johns pizza.
Ost
Ost er en pizza hæfte og Papa Johns tilbyder Parmesan Romano og en tre-ost blanding. Ifølge Mejerirådet i Californien øger indtagelsen af ost i din daglige kost dit calciumindtag, hvilket kan reducere risikoen for osteoporose. At vælge en Papa Johns ostepizza giver dig også protein, som bidrager til sunde muskler. Fedt ost er dog højere i mættet fedt end vegetabilske toppings, så bestil det i moderation og kombinere det med sundere ingredienser til gode sundhedsmæssige fordele. Det betyder at undgå at bestille ekstra ost, når du ringer til Papa John's. Nogle steder kan tilbyde fedtfattig ost, og du kan spørge din lokale restaurant, hvis de gør det.
