Din krop fremstiller D-vitamin, når den udsættes for sollys. Kostkilder omfatter fødevarer, der naturligt indeholder eller er beriget med D-vitamin og kosttilskud. D-vitamin er afgørende for sunde knogler og muskler, understøtter immunsystemfunktionen, regulerer cellevæksten og deltager i en række cellulære funktioner. D-vitaminmangel hos voksne er ofte klinisk tavs, hvilket betyder, at det ofte forårsager ingen symptomer. En langvarig mangel kan dog føre til symptomer, der primært involverer knogler og muskler. På samme måde involverer observerbare tegn på vitamin D-mangel hos voksne normalt skeletsystemet.
Muskuloskeletale symptomer
Ud fra et medicinsk perspektiv er et symptom noget en individuel oplevelse i forbindelse med en sygdom eller tilstand. Blandt voksne, der udvikler symptomer relateret til vitamin D-mangel, påvirker disse symptomer næsten udelukkende det muskuloskeletale system - knogler og muskler. Disse symptomer kan omfatte:
- Gradvis udvikle knoglesmerter og ømhed, især lav ryg og hofter
- Svaghed i de proximale muskler, hvilket betyder lår, bækken og skuldre
- Spasmer af musklerne i hænder og / eller fødder
- Vanskeligheder at gå eller et waddling walking mønster
- Mangel på energi og træthed
Disse symptomer opstår primært fordi en vitamin D-mangel forstyrrer normal calcium- og fosformetabolisme, hvilket svækker knoglerne og forstyrrer normal muskelfunktion.
Knogler
Medicinsk er et tegn en observerbar konsekvens af en sygdom eller tilstand. Tegn i forbindelse med mangel på vitamin D hos voksne udvikler sig, når tilstanden er langvarig. Tegn i forbindelse med D-vitamin mangel involverer knoglerne, som bliver svage på grund af dårlig inkorporering af calcium og fosfor. Tegn på vitamin D-mangel hos voksne omfatter:
- Faldet knoglemineraltæthed ses med dobbelt-energi røntgenabsorptiometri (DEXA) test
- Områder af demineraliseret knogle (Looser zoner) på rutinemæssige røntgenstråler, der oftest involverer lår- og skinbenene, bækkenet, skulderen og ribbenene
- Nontraumatiske knoglefrakturer, især rygsøjlen, hofte og ribben
- Spinal krumning fører til en fremadrettet lænestilling
- Reducerede muskelreflekser
- Lavt blodindhold af D-vitamin
Årsager og risikofaktorer
Flere faktorer kan føre til mangel på D-vitamin hos voksne. Utilstrækkelig diætindtagelse og manglende sol eksponering er primære årsager, men andre faktorer kan bidrage til eller øge risikoen for denne ernæringsmæssige mangel, herunder:
- Mennesker med sort eller brun hud (på grund af nedsat D-vitaminproduktion med solbeskyttelse)
- Kronisk nyresygdom
- Fedme eller tidligere gastrisk bypassoperation
- Kronisk leversygdom, Crohns sygdom, pankreasygdom og cystisk fibrose
- Avanceret alder (seniorer)
- Reduceret parathyroid kirtel funktion
Andre overvejelser
Den potentielle rolle af et reduceret D-vitaminiveau i en række sygdomme og tilstande er et aktivt forskningsinteresseområde. Sygdomme og tilstande, der kan påvirkes af vitamin D-niveauer, omfatter diabetes, hjertesygdom, forhøjet blodtryk, kræft, autoimmune sygdomme og psykiske lidelser. Løbende og fremtidig forskning kan føre til yderligere præcisering af den potentielle forebyggende eller behandlingsrelaterede rolle af D-vitamin for en eller flere af disse tilstande.
Hvis du er bekymret for, at du har en vitamin D-mangel, skal du tale med din læge - især hvis du har risikofaktorer for denne vitaminmangel.
Anmeldt og revideret af: Tina M. St. John, M.D.
