Alkoholister foretager ofte fattige madvalg og må ikke spise så meget som de burde, ifølge MedlinePlus. Dette kan føre til mangel på vitamin. Alkoholisme kan også forstyrre absorptionen af nogle næringsstoffer, hvilket øger mængden, som alkoholikere skal forbruge for at imødekomme deres daglige behov. Hvis du regelmæssigt indtager mere end en eller to drikkevarer om dagen, skal du tale med din læge for at se, om du skal tage vitamintilskud.
Suppleringsanbefalinger
Mellem 30 procent og 80 procent af alkoholikere får ikke nok thiamin ifølge MedlinePlus. Tiamintilskud kan hjælpe med at forhindre en alvorlig form for mangel kaldet Wernicke-Korsakoff syndrom. Alkoholister er ofte mangelfuld i andre B-vitaminer, herunder folat og vitamin B-12, så et B-komplekstilskud kan være et bedre valg end individuelle B-vitamintilskud. Niveauer af antioxidant vitaminer kan undertiden være lave hos alkoholikere på grund af enten dårlige kostvalg, i tilfælde af C-vitamin eller nedsat absorption og opbevaring i kroppen på grund af leverskader og øget udskillelse af fedt i tilfælde af fedt- opløselige vitaminer A og E.
