De fleste ondt i halsen skyldes en virusinfektion. Strep hals er en undtagelse, der skyldes en infektion med bakterier kaldet gruppe A Streptococcus. Infektionen, som oftest forekommer hos børn i skolealderen, kan forårsage et meget ondt i halsen. Øvelse typisk vil ikke gøre infektionen selv værre. Moderat til kraftig motion kan dog midlertidigt forværre nogle symptomer på strep hals. Som en tommelfingerregel er det bedst at lytte til din krop og give dig selv tilladelse til at tage en kort pause, hvis du ikke har lyst til at udøve, når du kommer fra strep hals.
Hals ømhed
Smerte i halsen er typisk det mest fremtrædende symptom med strep hals. Dette symptom kommer sædvanligvis hurtigt op og kan være alvorligt. Moderat til intens træning, der får dig til at trække vejret tungt gennem munden, kan øge din hals ubehag midlertidigt. Dette er især sandsynligt, hvis du trækker vejret i kold eller tør luft. Mindre kraftig motion, hvor du komfortabelt kan trække vejret gennem din næse, kan hjælpe dig med at undgå at forværre dit ondt i halsen.
Overophedning
Strep hals giver ofte feber. Hvis du kører feber, kan motion øge din kropstemperatur yderligere, fordi du bruger musklerne til at generere varme. En feber i din feber er mest sandsynligt, hvis du udøver i varme, fugtige forhold, som begrænser effektiviteten af din krops evne til at køle sig selv. At være godt hydreret hjælper med at afværge øget kropstemperatur som reaktion på motion. Men med strep hals, kan du finde at sluge smertefulde. Dette kan gøre det udfordrende at forblive hydreret under træning.
Træthed og muskelakker
Mange mennesker med strep hals oplever træthed eller mangel på energi. Ikke overraskende kan dette reducere din motivation til motion. Men hvis du beslutter dig for at give det en tur, kan du finde din sædvanlige træning regime forlader dig endnu mere træt. Derudover oplever nogle mennesker med strep hals smertefulde muskler. Moderat til intens træning kan gøre dette symptom værre på kort sigt.
Advarsler og forholdsregler
Hvis du har symptomer, der kan signalere strep hals, skal du kontakte din læge. Diagnosen kan bekræftes eller udelukkes ved en simpel test. Ingen behandling er generelt nødvendig med en viral sår hals, men strep hals kræver antibiotika at rydde infektionen og forhindre eventuelle komplikationer.
Skulle du beslutte at udøve med strep hals, er det generelt bedst at holde fast i aktiviteter, der ikke er for anstrengende, såsom en rask tur eller en let cykeltur. Hold afstanden fra andre, hvis du træner uden for hjemmet, da strep hals er smitsom, indtil du har været på antibiotika i hele 24 timer. Del ikke vandflasker eller drikkebriller.
Selvom sjældne, strep hals kan nogle gange føre til komplikationer. Søg om øjeblikkelig lægehjælp, hvis du oplever: - svært ved at trække vejret - ekstrem søvnløshed - forvirring eller mental langsomhed - svimmelhed, lynhår eller svimmelhed
Anmeldt af: Tina M. St. John, M.D.
