Der er en række fødevarer og drikkevarer, du kan være vant til at drikke, der ikke er en god ide under graviditeten, fordi de indeholder kemikalier, der kan skade dit voksende foster. Mens almindelig sort te bedst undgås, kan du sikkert drikke koffeinfri sort te under graviditeten.
Koffein
Koffein er en stimulerende forbindelse, der aktiverer den "sympatiske" gren af dit nervesystem, også kaldet "kamp eller flyvning" af systemet. Denne gren af nervesystemet hjælper dig med at håndtere stressede hændelser ved at reagere korrekt. Som følge heraf får koffein dig til at føle dig mere opmærksom og vågen, samtidig med at du øger din puls, respirationshastighed og blodgennemstrømning til ekstremiteterne. Det findes i mange drikkevarer, herunder kaffe og både sort og grøn te.
Sort te og graviditet
Under graviditeten er det bedst at undgå nogle te på grund af specifikke ingredienser. For eksempel kan koffein passere placenta og øge risikoen for abort, hvis du spiser det i store mængder, forklar Drs. Michael Roizen og Mehmet Oz i deres bog "You: Having A Baby." Sort te er imidlertid sikkert, når koffein er blevet fjernet. Du kan drikke koffeinfri sort te uden at bekymre dig for, at du vil skade din baby.
Te tilsætningsstoffer
Mens sort te fremstillet af teblade er sikker under graviditeten - forudsat at den er koffeinfri - der er mange urtestoffer, der sælges som te eller tilsættes til sort te, der ikke nødvendigvis er en god idé. Mad-grade urter, såsom ingefær og peber, er generelt sikre. Ikke-spiselige urter har dog ikke altid været testet for sikkerhed under graviditeten, forklarer Drs. Roizen og Oz. Hvis din koffeinfri sort te har ikke-spiselige urter i det, skal du tale med din fødselslæge før du drikker den.
Andre overvejelser
Hvis du vælger at sød din koffeinfri sort te for at give det en mildere smag, skal du være opmærksom på, at nogle sødemidler ikke er egnede til brug under graviditeten. Mens de er populære fordi de ikke indeholder kalorier, er kunstige sødestoffer som sucralose og aspartam ikke blevet testet for sikkerhed hos gravide, forklarer Heidi Murkoff og Sharon Mazel i deres bog "Hvad kan man forvente, når man forventer. " Det er sikkert at søde din te med sukker eller honning.
