Det er officielt: Ruth Bader Ginsburg er en legendarisk badass.
Fra at være den første kvindelige medlem af Harvard Law Review til at slå kræft (to gange!) For at knuse det i gymnastiksalen sammen med sin fitness træner på 20 år, har den 85-årige højesterets retfærdighed defineret, hvad det betyder at være en stærk kvinde både ind og ud af retshuset.
I den nye dokumentar "RBG", som beskriver Ginsburgs utrættelige kamp for at afslutte kønsdiskrimination i løbet af de sidste to årtier, får seerne et indblik i retfærdighedens liv, herunder hvad der kræves for at træne som en chef. sweetlife.club talte udelukkende til Byrant Johnson, sin langvarige personlige træner, der afslørede hemmelighederne bag, hvad der gør retfærdigheden til en af de stærkeste og mest inspirerende kvinder i vores tid.
"Træner retfærdigheden og kigger nu på dokumentarfilmen og får mere indblik i, hvordan hun tydeligt har angrebet kvinders rettigheder som en ninja - det er næsten utroligt," siger Johnson af sin klient. "Konsistensen, fastholdelsen og engagementet er, hvad retfærdigheden har."
RBG Workout
Så hvad indebærer en træning med retfærdigheden faktisk? Lad os bare sige, at Johnson ikke har noget tilbage, når det kommer til at træne den notoriske RBG.
"Retfærdigheden går hårdt i gymnastiksalen!" Griner han. "Vores typiske træning starter med de tre A'er: Jeg vurderer, jeg justerer og jeg tilpasser, og alt dette sker i det øjeblik hun går i døren."
Ginsburg, som ifølge Johnson aldrig har været fan af lille snak, får ret til at arbejde det andet, hun går ind i lokalet.
"Hilsen er typisk 'Hey Justice, hvordan har du det i dag?'" Siger Johnson. "Enten er hun god eller," Hey, Bryant, jeg har kun haft en times søvn. " Så det er min vurdering, og fra den vurdering vil jeg komme til træningen fra en eller anden måde. Jeg skal gå hårdt på hende, eller jeg kommer til at trække lidt tilbage, men ikke for meget, fordi hun vidste, at vi skulle træne, og hun viste sig stadig. "
Johnson, hvis bog "The RBG Workout: Hvordan hun stammer stærkt ... Og du kan også" blev offentliggjort i oktober, udarbejdes med Justis to gange om ugen, hver i en times session, hvor de dækker alt fra cardio til vægte.
"Jeg starter med at have hende på elliptikken, og det er bare en opvarmning for at få hjertefrekvensen til at gå og blodet flyder," siger han. "Og såfra drejer vi om halsen, roterer hofterne, skuldrene, armene, anklerne og går virkelig ind i strækningen. Og så kommer vi lige ind i vægten. Vi går ind i brystpresse, brystforlængelse, benpress, benkrøller, benforlængelser - vi gør hele rutinen. "
Pige push-ups? Yeah sikkert!
Mens Ginsburgs liste over resultater er lang i verden af kvinders rettigheder, stopper hendes kamp for ligestilling ikke i gymnastiksalen. Specielt push-ups!
"Retfærdigheden slutter stereotyper, mens du træner som en 85-årig kvinde, og det har været en stærk ting at vidne," siger Johnson. "Når vi tænker på nogen, der gør push-ups på deres knæ, hvad henviser folk til dem som? 'Pige push-ups.' Det er den gamle stereotype med kvinder og push-ups, og det går hånd i hånd med, hvad retfærdigheden har kæmpet for hele sit liv. "
Han fortsætter: "Nej, hun gør ikke 'pige push-ups.' Der er ikke noget som "pige push-ups." Uanset om du laver dem på væggen, på knæ eller knæ, er det bare en push-up. Dokumentarfilmen handler om hendes kamp for kvinders rettigheder og hvordan hun slår ned disse barrierer både indenfor og uden for gymnastiksalen. "
"Kan ikke" er ikke et ord
Johnson og Ginsburgs forhold stammer tilbage til et afgørende punkt i retsvæsenets liv efter hendes første kamp med kolorektal cancer i 1999. Efter 9 måneders kemoterapi, seks uger af stråling og en ni timers operation var hun ivrig efter at blive stærk.
"Jeg blev introduceret til retfærdigheden som en henvisning," fortæller Johnson om deres møde. "Hendes mand kiggede bogstaveligt talt på hende, efter at hun var færdig med kemo og sagde:" Du ligner at du lige er kommet ud af en koncentrationslejr. Vi skal finde nogen for at få dig stærkere og bare forbedre din livskvalitet. ' Fra det øjeblik vi mødte gik alt ind i træner-og-klient-tilstand. Det var ligegyldigt, hvem hun var, det gjorde ikke noget, hvad hun havde, det gjorde ikke noget, at hun kom igennem sin sidste kamp om kemoterapi. For mig var hun min klient nu. Det var ikke rigtig noget for mig, hvad hun ikke kunne gøre. "
Han tilføjer: "Kan ikke være et ord for mig, og jeg kan sige det fra at arbejde med retfærdigheden, hun forstår nok ikke hvad det ord betyder enten. Når vi er sammen, har hun aldrig brugt ordet "can not." Hun har aldrig kæmpet mig. "
Tillid er nøglen
I løbet af deres træning efter kræften fortæller Johnson et oprigtigt og motiverende øjeblik i justisens fitnessrejse - en som han siger gør sit arbejde mest givende.
"Vi startede med crunches, og da da hun blev stærkere, begyndte vi at lave planker," siger han. "Jeg vil aldrig glemme den dag, hun begyndte at lave push-ups alene uden mig at lede hende eller hjælpe hende på nogen måde. Lyset i hendes øje var uforglemmeligt - det var som om hun fik sin sjæl tilbage. Hendes tillid var tilbage. "
Bare Vis op!
Så hvad råd har Johnson for alle, der ønsker at træne som Ginsburg og få den samme form for tillid i deres eget liv?
"Mød mig, hvor du er, og jeg vil møde dig, hvor du er - hvis du kommer op. Og det er, hvad retfærdigheden gør. Hun viser sig bare. "
Ønsker du at lære mere om Ginsberg og Johnsons træning samt retsvæsenets liv brugt kæmper for kvinders rettigheder? Tjek "RGB" i teatre nu!
Hvad synes du?
Kan du gøre RBGs træning? Hvad synes du om hendes disciplin? Lad os vide i kommentarerne!
