Nerveskader kan være en ubehagelig tilstand, der opstår på grund af aldring eller lidelser som diabetes. Prescription og over-the-counter medicin kan bidrage til at mindske smerten, men hjælper ikke altid med at helbrede nerverne. Nogle gange er dem, der lider af nerveskade, lave i visse vitaminer og næringsstoffer, der er nødvendige for en korrekt funktion. Flere næringsstoffer, der kan hjælpe med at helbrede nerver, omfatter vitamin B-kompleks, vitamin E og gamma-linolensyre eller GLA. Selvom nogle undersøgelser er blevet udført for at bestemme værdien af disse næringsstoffer, skal du rådføre dig med en uddannet læge om sundhedspleje for at etablere den bedste fremgangsmåde til helbredelse af nerveskade.
B Vitaminer
Forbruger et B-vitaminkompleks dagligt kan det hjælpe med at helbrede nerveskader. Nerveskader kan faktisk stamme fra manglende tilstrækkelige B-vitaminer i kroppen, især thiamin, B6 og B12, ifølge Alice Feinstein ifølge "Prevention's Healing with Vitamins". Dem, hvis nerveskader stammer fra diabetes i særdeleshed, kan ofte drage fordel af B-vitamin komplekse tilskud.
Rådfør dig med en læge, inden du supplerer med B-vitaminer, der er højere end den anbefalede daglige værdi, da doser på B6 over 200 mg har vist sig at forårsage nerveskader.
E-vitamin
E-vitamin er måske bedre kendt for at forhindre nerveskader, men det kan også hjælpe med at helbrede det. Dem, der har problemer med at absorbere vitamin E, kan faktisk lide af nerveskader på grund af absorptionsproblemer. Bogen "E-vitamin E", af Andreas M. Papas, bemærker, at undersøgelser på rotter har vist, at E-vitamin forsinker langsomt nerveskade fra diabetes, bekæmper frie radikaler, der forårsager nerveskader i øjnene og reducerer betændelse i hele kroppen. Papas tilføjer, at det tager måneder, før muskler og nerver er fuldt beriget med E-vitamin, hvis en patient tidligere har haft mangel på vitaminet. Rådfør dig med en læge, inden du supplerer med E-vitamin, da for meget kan have negative bivirkninger.
GLA
Gamma-linolensyre siges at hjælpe nervefunktion. I "Earl Mindell's Diet Bible: Skær carbs og taber fedtet", forklarer Mindell, at GLA opretholder normal nervefunktion og udgør en del af kappen, der belægger nervecellerne. En kost højt i sukker, transfedt eller alkohol forstyrrer det enzym, der korrekt konverterer GLA, så mange mangler i dette vigtige næringsstof.
Mindell anbefaler at tage 150 til 250 mg supplerende GLA om dagen. Han tilføjer, at de, der lider af diabetes, skal tage 400 mg om dagen. Tjek med din læge, før du lægger GLA til din kost.
