Pose tasker findes i boks træningsfaciliteter og fitness klubber rundt om i verden. Stanseposerne bruges af boksere og fitnessentusiaster som en styrke og kardiovaskulær træning. Den hurtige punching og kicking kombinationer kræver teknik og fokus for at maksimere ydeevnen. Til tider kan du have brug for en tungere stødpose til at udfordre dit fitness- og styrkeniveau. Før du ændrer din taske, skal du overveje dine mål og nuværende fitnessniveau.
Trin 1
Fjern eventuelle kroge eller stropper fra stødposen med saks.
Trin 2
Åbn den ene ende af stanseposen for at udsætte det indvendige fyldmateriale.
Trin 3
Fyld stanseposen med 1-tommers lukket celleskum og pakk straks. Skum med lukket celle holder sin form og giver størst vægt.
Trin 4
Væg stanseposen. Fjern eller tilsæt skum med skum, indtil du når den ønskede vægt.
Trin 5
Luk stempelposen ved at sy de to lag eller kanalen og tape dem sammen. Duftbåndet hjælper med at forlænge den tunge poses levetid. Hvis det er muligt, genbrug de originale kroge og stropper.
Trin 6
Test den tyngre stødpose med en række slag og spark. Bemærk den samlede følelse af hver strejke og foretag de nødvendige justeringer af skummet.
Ting du skal bruge
- Saks
- 1-tommers lukket celleskum
- vægt
- Lædersyningssæt
- Gaffatape
