Springruller er en populær forretter i en række asiatiske retter; Friske forår ruller adskiller sig fra typiske forårsdrøg i de er ikke stegte, men ingredienserne er i stedet forkogte, inden de pakkes ind. Friske rejerrundvalser er en relativt lavt kalorieindhold til at få smagen af din yndlingsfjeder uden alt fedt.
Kalorier
En enkelt kilde er sin egen servering. Hver rejerfjederrulle har 70 kalorier, ifølge iChange.com.
Kalorier fra næringsstoffer
Hver rejerfjederrulle har ca. 3 gram fedt, hvilket giver 27 kalorier fra fedt. Yderligere kalorier i foråret roll com fra kulhydrater; de næsten 6 gram kulhydrater giver rullen 24 kalorier fra carbs. Det har også næsten 4 gram protein til næsten 16 kalorier fra protein.
Overvejelser
Hvis du vil have de lavere kalorier af den friske rejerfjederrulle, men den klassiske forrulles ydre crunch, prøv alternativ madlavning. Ekstremt varm bouillon kan bruges til at simulere nogle af egenskaberne ved stegning uden alt fedtet; Du kan også bage dine forårsdrulle for at få lidt krise.
