Vandmelon lever op til sit navn stor tid. Denne farverige, forfriskende frugt, med sit dramatiske lys og mørkegrønne skind og sit saftige pink-røde interiør, er faktisk over 91 procent vand, hvilket gør det super lavt i kalorier: 1 kop krydret vandmelon indeholder kun 46 kalorier .
Ingen skyld her
Vandmelon har næsten ingen fedt eller protein. De fleste af frugternes 46 kalorier kommer fra carbs. Ved 11,63 gram pr. Kop, primært fra naturlige sukkerarter, giver kulhydrater vandmelon sin søde smag. En kop melon vil ikke bidrage meget til dit daglige kalorieantal, da anbefalingerne til daglig kalorieforbrug starter ved 1.000 gram for 2-årige og går op derfra. Voksne har brug for alt fra 1800 til 3.200 kalorier om dagen, alt efter alder, køn og aktivitetsniveau.
