Som folk bliver ældre mister linserne i deres øjne fleksibilitet. Denne tilstand kaldes presbyopi, og det gør nærbilleder objekter blur. Mens nogle bøger, dvd'er og hjemmesider måske lover at lære dig øjenøvelser, der vil reversere eller reducere effekten af presbyopi og eliminere behovet for briller, understøttes disse krav om effektivitet ikke af videnskabelige beviser.
Ekspertindsigt
Da presbyopi er en brydningsfejl, som skyldes en uregelmæssighed i form af dit øje - i dette tilfælde linsen - er det usandsynligt, at enhver form for øvelse vil ændre dit øjes form til at helbrede problemet, ifølge All Om Vision hjemmeside. Effekten af disse øvelser til presbyopi er ikke blevet testet gennem strenge kliniske forsøg, rapporterer Harvard Medical School Family Health Guide. I et bedrageri retssag indgivet af Iowa Attorney General mod skaberne af See Clear Method i 2006, blev selskabet anklaget for at gøre falske påstande om effektiviteten af deres øjenøvelser, hvoraf nogle forårsagede hovedpine hos praktiserende læger.
Fungere
Linsen bryder lyset og hjælper dit øje med at fokusere på objekter på forskellige afstande. Når man kigger på noget tæt op, musklerne omgiver linsekonstrikterne, og når man ser på et fjernt objekt, slapper musklerne af. Fra omkring 40 år stiver øjenlinserne op, hvilket gør det sværere at fokusere på nær objekter. Presbyopi er mest mærkbar, når du læser, og du kan måske finde ud af, at du skal holde en bog væk fra din krop for at se ordene tydeligt. Presbyopi er et naturligt resultat af aldring og påvirker næsten alle i en vis grad, ifølge MayoClinic.com.
Behandling
De fleste mennesker med presbyopi har brug for korrigerende linser, og en øjenundersøgelse vil bestemme den korrekte receptstyrke. Hvis du ikke har andre synsproblemer, kan grundlæggende læsebriller være tilstrækkelige, men hvis du også lider af nærsynethed, kan bifokaler være nødvendige. Kirurgiske procedurer til korrigering af presbyopi indebærer omformning af hornhinden eller implantation af syntetiske linser.
Øvelser
I henhold til See Clearly Method, der udnyttes af American Vision Institute, er en øvelse, der formodentlig reducerer presbyopi, at indekaste dine øjne og fokusere på næsespidsen, så man ser på et fjernt objekt og fokuserer på det. Denne proces gentages i tide med din vejrtrækning, kigger på din næse, mens du indånder og det fjerne objekt som du trækker vejret ud. I en anden øvelse holder du læsemateriale omkring 3 inches fra dit ansigt og op og ned og forsøger at "kaste blikket rundt" hvert bogstav i et ord. Andre påståede presbyopia øjenøvelser beder dig om at placere vaskeklude dyppet i varmt og koldt vand på dine øjne, skiftes hvert 30. sekund eller sidde ca. 6 inches væk fra en 150 watt pære med lukkede øjne.
