Motion og kost er en stærk kombination, når det kommer til at omforme din krop. Men nogle gange er de to ikke nok til at lave de ændringer, du gerne vil se i din fysik. Ved hjælp af videnskabeligt designede kosttilskud kan du hurtigt øge din styrke og muskelstørrelse og hjælpe dig med at blive magert.
Konjugeret linolsyre
CLA kan hjælpe med at opbygge muskler og forbrænde fedt. Konjugeret linolsyre eller CLA er en særlig type fedtsyre, som bruges af mange styrketrænings atleter. En undersøgelse udgivet i 2009 af "Anvendt Fysiologi, Ernæring og Metabolisme" viste, at CLA kan reducere kropsfedt og øge fedtfri masse.
MHP T-Bomb
MHP T-Bomb er et testosteron-boostende supplement, der ikke kun øger testosteronniveauet, men forhindrer også din krop i at konvertere testosteron til østrogen. Testosteron er en stærk allieret i at opbygge muskler og tabe fedt. En undersøgelse udgivet i 2005 af "Clinical Endocrinology" viste, at hormonet øger styrken og læner massen og hjælper med at reducere kropsfedt.
Gaspari Myofusion
Gaspari Myofusion - bedre end din gennemsnitlige proteinkilde Gaspari Myofusion er et karakteristisk proteinpulver. I modsætning til mange pulvere indeholder den en blanding af proteinkilder, der giver en tidsudgivet strøm af aminosyrer. En undersøgelse fra 2006 "American Journal of Clinical Nutrition" viste, at dette proteinpulver er overlegen til muskelopbygning. Derudover indeholder Myofusion CLA for at bekæmpe uønsket kropsfedt.
Leucin
Leucin er en aminosyre og findes i nogle proteinkilder. Ud over at være en muskuløs byggesten som de andre aminosyrer har leucin nogle andre fordele. I 2005 offentliggjorde "International Journal of Applied and Basic Nutritional Sciences" en undersøgelse, der viste supplerende leucin reduceret kropsfedt hos rotter.
Kreatin
Kreatin er et meget anvendt supplement i mange sportsgrene, og det har en række fordele. En undersøgelse offentliggjort i "Medicine and Science in Sports and Exercise" i 2006 viste, at kreatin kan øge styrken og forbedre kroppens sammensætning betydeligt. Kreatin er også generelt billigt.
