Kineserne spiser ca. 30 procent mere end den gennemsnitlige amerikanske mand, men vejer omkring 25 procent mindre, ifølge et Cornell University-studie udgivet i Reader's Digest. Dette skyldes dels, at de spiser hovedsagelig plantebaserede fødevarer, men der er nogle flere kinesiske tips til at tabe mavefedt, så du kan leve et sundere liv.
Akupunktur
Akupunktur i kinesisk medicin bruges til at styrke fordøjelsessystemet, stimulere maven og milten til mere effektivt at omdanne mad, så du taber mavefedt og reducerer din appetit. Akupunkturbehandlinger til vægttab i Kina har været praktiseret og udviklet i de sidste fem år, ifølge magasinet "Akupunktur i dag". Dette kinesiske tip til at reducere din appetit og tabe mavefedt omfatter 10 sessioner af akupunktur, tre gange om ugen, indtil den er færdig , så begynder en til to ugers hvile inden et andet behandlingsforløb. Nogle patienter i Kina taber sig med denne behandlingsmetode. Imidlertid kan mavesækfedt med akupunktur være en lang proces, der tager op til et år i nogle tilfælde og der er normalt blå mærker på nålindsatsen. På trods af dette hævder proponents, at ved fjerde behandling vil du opleve et fald i den samlede appetit og en reduktion af sukkerbehov.
Kinesiske abdominal øvelser
Kinesisk mave træner fast og taler mavemusklerne og masserer organerne i nærheden af maven for at forbedre fordøjelsen, stofskiftet og fødevaren gennem dit system. For eksempel omfatter bukløftet en "løft, hold og frigivelse" bevægelse, der hjælper med at reducere mavefedt og forfrisker mavemusklerne. Den fremadvendte bøjning indebærer at strække dine mave muskler og hjælper med at massere tarmene til gavn for dine organer. Dyb vejrtrækning med abdominale sammentrækninger hjælper din abs med at fjerne mavefedt og toner maves musklerne. Den langsomme, dybe vejrtrækning stimulerer dine indre organer, så vel som giver dig energi.
Wu-Yi (Oolong) kinesisk te
Mens du drikker te alene, hjælper du ikke med at tabe mavefedt eller reducere din vægt, te drikker kombineret med en afbalanceret kost og regelmæssig motion kan medvirke til at mindske din vægt. Ifølge Linus Pauling-instituttet oplevede 35 overvægtige mænd, der drak 690 mg catechiner per dag med Oolong te med grønteekstrakter, en reduktion i kropsvægt, kropsfedtmasse, kropsmasseindeks og subkutant fedt sammenlignet med dem, der drak kun 33 mg catechiner om dagen. Dette skyldes, at en krop med en langsom metabolisk hastighed forvandler mad og kalorier til fedt. Denne kinesiske te fremskynder fordøjelsesprocessen, så fedt spolas ud af dit system.
