For at maksimere en kvindes chancer for at blive gravid, er det vigtigt for en mand at overveje sin egen frugtbarhed og sædtal. En mand har brug for at producere masser af sund sæd, så de kan befrugte et æg og skabe et embryo. En mulig årsag til infertilitet hos mænd er lavt sædtal. Der er ting, man kan gøre - uden medicin - for naturligt at øge sædceller og frugtbarhed.
Trin 1
Undgå skadelige stoffer, ifølge Mayo Clinic. Disse omfatter ulovlige stoffer, såsom kokain, opiater og marihuana. Det er også vigtigt at undgå at ryge og tygge tobak samt overdreven alkoholforbrug. Hvis du drikker, skal du holde det til kun en eller to drikkevarer om dagen.
Trin 2
Undgå varme bade. Varme i kønsområdet kan reducere sædtal, ifølge Mayo Clinic. For maksimal sædproduktion, tag ikke varme bade eller eller brug hot tubs. Det er også bedst at springe over dampbad og dampbrusere. Brug også løse undertøj og bukser, og læg ikke en bærbar computer eller anden varm elektronisk på dit skød.
Trin 3
Tag ikke steroider eller hormoner. Brug af steroider kan reducere testikelstørrelsen og bør undgås, da de kan mindske sædtal og føre til infertilitet, ifølge Mayo Clinic. Prostatacancermedicin og testosteronpiller kan også påvirke fertiliteten og bør undgås for at maksimere sædceller.
Trin 4
Begræns, hvor ofte du ejakulerer. Hvis du forsøger at blive gravid, undgå hyppigt samleje eller ejakulation. Du kan naturligvis øge sædcellen ved at give det tid til at bygge op i sæden, så når du har samleje frigives mere sæd.
Tips
- En sund livsstil kan forbedre sæddannelsen og kvaliteten, så motion og spis en sund kost.
Advarsler
- Hvis du fortsætter med at kæmpe med infertilitet, skal du se en fertilitetsspecialist om muligheder for at forbedre dine chancer for at blive gravid.
